✴️ 7 نصائح حتى تنتصر في معركة ايقاف تناول السكر-
لصحة أفضل وتبدو أصغر سناً بسرعة! https://t.co/oRdRnAaHgm
✴️ لماذا يصعب التخلص من السكر⁉️
لأنه من ناحية طيب المذاق
و من ناحية ثانية لأنه مادة مخدرة ، أي أنه مادة مسببة للإدمان
تحفز نفس مناطق الدماغ
مثل الكوكايين والهيروين
✴️بينما يعرف معظم الناس أن تناول السكر يساهم في زيادة الوزن، إلا أنهم لا يقدرون الأخطار الأخرى ، و هي أن تناول السكر هو أسرع طريقة للشيخوخة من خلال إتلاف أعضائك وبشرتك وعقلك والعديد من أجزاءك الأخرى - مما يجعلك تتقدم في العمر قبل وقتك. https://t.co/chtJRVX6iC
2️⃣حلول ذكية للتعب خلال اليوم:
إذا كنت مثل العديد من الأشخاص، فربما تعالج فترات التعب و هبوط النشاط خلال اليوم بجرعة من الكافيين مع قطعة من الحلوى التي ترفع السكر في الدم.
بالتأكيد، هذا سوف ينشطك سريعًا ولكن بعد ذلك ستعود أسوأ مما كنت عليه…
و ذلك بسبب…
تابع?
?و ذلك بسبب رفع و خفض مستويات الطاقة في الجسم عدة مرات في اليوم.
?و أنصحك للحفاظ على التوازن خلال اليوم،
أنك عندما تشعر بالجوع و تنوي تناول وجبة خفيفة،
استبدل وجبة القهوة مع الحلويات بالوقود الفعلي الذي يزيد الطاقة - مثل…
تابع?
