يشير تنميل اللسان إلى حالة مؤقتة يمكن أن تكون غير مريحة ومربكة للعديد من الأشخاص. هذا الانزعاج غالباً ما ينتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بعضها أكثر شيوعاً من الآخرين. سنستعرض هنا أهم العوامل التي قد تساهم في ظهور هذه الحالة، بما في ذلك الضغط النفسي والجسدي، مشاكل الجهاز العصبي، ونقص الفيتامينات.

أحد الأسباب الرئيسية لتقلب الأحاسيس في اللسان هي ضغوط الحياة اليومية. سواء كانت تلك الضغوط بيولوجية مثل القلق أو الإجهاد البدني المستمر، أو نفسية كالكآبة أو التوتر العاطفي، فإن جميعها يمكن أن تؤثر سلباً على وظائف الجسم الحسية. عندما يواجه الشخص مستوى مرتفعاً من التوتر لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض تدفق الدم بشكل طبيعي إلى المناطق المتضررة، مما يعيق نقل الإشارات العصبية ويسبب الشعور بالتنميل.

بالإضافة إلى التوتر، تلعب المشكلات الصحية الجسدية دوراً هاماً أيضاً. اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، خاصةThose affecting the cranial nerves which control tongue sensation, can cause tingling sensations in this area of the mouth. أمراض مثل متلازمة Guillain-Barré وبعض أنواع التهاب الأعصاب الطرفية قد تظهر بهذا الشكل. نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، خصوصاً B12 وفيتامين D والفوسفات، يدخل أيضًا ضمن قائمة الأسباب المحتملة لتنميل اللسان.

لتجنب هذه الحالة أو التعامل معها إذا ظهرت، يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يحتوي على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية. كما يُعتبر الحد من مستويات الضغط النفسي والجسدي جزء مهم جداً من الوقاية والعلاج. أخيراً، عند وجود شكوك حول سبب محدد لهذه الحالة، فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.