• صاحب المنشور: كشاف الأخبار
  
  ملخص النقاش:
  في عصرنا الحالي، أصبح تحقيق التوازن بين متطلبات المهنة المتزايدة والأولويات الشخصية أمراً شاقاً يواجه الكثيرين. حيث تتداخل ساعات العمل خارج الدوام الرسمي مع الاستمتاع بالحياة الأسرية والترفيهيّة بصورة ملحوظة مما قد يؤدي إلى الضغط النفسي والإجهاد الجسماني للموظفين. لذلك فإن فهم وتطبيق استراتيجيّات فعَّالة لإدارة هذا التوازن بات ضرورة ماسة للحفاظ على الصحة العامة والسعادة في الحياة اليومية.

**أسباب تراجع توازن العمل والحياة**

تتعدد عوامل فقدان الشمولية والتكامل بين جوانب حياة الفرد المختلفة؛ منها الزيادة المطردة لواجبات الوظائف بسبب الاعتماد الكبير للتكنولوجيا الحديثة والتي سمحت بتوسيع نطاق الوصول للعمل عبر وسائل الاتصال الرقمية مثل البريد الإلكتروني وأنظمة المحادثة الفورية وغيرها من أدوات التنسيق الافتراضية التي تقرب المسافات ولكن أيضاً تشجع الموظفين للإفراط في ساعات العمليّة سواءٌ داخل المنشآت أو خارجه. كذلك فإن الثقافة الاجتماعية لمجتمعنا المعاصر تسهم بنشر ثقافة الإنتاجية المستمرة والشغف بالتنافس لتحقيق أعلى درجات الكفاءة وقدرات التعامل مع ضغوط تلك البيئة المكثفة يتفاوت بحسب الشخص ومقدرته الذاتيه لاستيعابه لهذه الاحمال المتراكمة عليه خلال يوم واحد . إضافة لما سبقه ، تلعب السياسات المؤسسية دورا محوريا فيما يتعلق بإرساء القواعد والقوانين الخاصة بساعات عمل موظفيها ومراقبة مدى التقيد بها بالإضافة لاحتمالية تقديم حوافز ماديه وروحية لهم مقابل الانتظام بأوقات عملهم الرسميه وبالتالـى زيادة فرص نجاح جهوده نحو دعم بقائهم ضمن حدود مقرعمله وعدم تجاوزه .

**تأثيرات سلبيه محتملة لعدم الحفاظ علي موازين صحية لحاله الانسان العاملة**

يمكن رصد عدة نتائج غير مرغوب بها نتيجة لتجاهل أهميه وجود ترتيب واضح للأولويات بالنسبة لقضيتنا هذه ومن بعض ابرز تأثيراتها الصحية انخفاض مستوى النوم الصحي وانعدام القدره علي الاسترخاء بعد انتهاء مراحل تحضيرات مشروع معین وكذلك ازدیاده نسب حالات الاصابة بالأوجاع الجسمیه المختلفه كالشد عضلى وآلام عصب مسند اليد والمفاصل وفقدانه قوه التركيز العقلي ومايترتب عنه من اخطاء مهنية راجعة مباشره لنقص الطاقة الذهنية والكسل العام . بينما هنالك جانب آخر يتعلق بأضرار اجتماعية خانقة تتمثل بانقطاع التواصل الأسري وزياراته المنتظمة ذات المعاني العميقة لدى المجتمع العربي والذي يشكل جزء اساسي لمنطلقات سعادة الأفراد وعلاقاتهم الإنسانية الحميمة التي تخلف فراغا هاويا حين تغيب وتميل لمسار مختلف تمام الاختلاف وهو تركيز معظم الوقت بالمساهمه بمهام محطة ممارسة اعمالك الرئيسية وحدها بلا مشاركه فعاليه مناسبه لأصحاب المنزل المقربيين ممن يستحقون بذل جهد اكبر لصالح مبادرتهم وإنشاء ذكريات جميلة تجمعكم سوياً عوض شعور تجاهلك لفائدتها القصوى للحاضر والمستقبل أيضا. أخيرا وليس آخرا دور الخلل الاقتصادی فى العديد مِنْ البلدان الغربية والدول الناشئه حول العالم تدفع الحكوماتها لاتخاذ اجراءـات وقائية وذلك بهدف فرض قوانين تنظيم جديده تكفل حقوق عامليه لديهاتضمن عدم تعرضموظفتها لإرهاق نفسي وجسمي مستمر طوال الأسبوع ويصحب ذلك أيضآ رفع مستوى الخدمات الترفيهيه والمعيشيه الأخرى المقدمة للمستخدم النهائي كي تستوفي حاجاته الاساسيه وتعينه بالنأي بالنأي بنفسه عن الوقوع تحت سيطرة ظروف مجبره قد تؤثر بالسلبعلى صحته النفسية والجسديه ايضا .

**استراتيجيات عملية لإعادة بناء التوازُن المرغوب به :**

1) وضع خطة إدارة أعمال مُحسنة باستخدام الأدوات البرمجية مثل Trello, Asana إلخ...تساعد المستخدم في ترتيب اولويّاتها بطريقة منطقيّه واحكام قبضة افضل بازائهما ضد عبء المسؤوليات الملقاةعليه وتحسين التحكم بخطط سير العملปรการ تمركز أغلبية وقت المشروع بالموقع