نعم ، يساعد النظام الغذائي المحتوي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات والماء والألياف على الشفاء بشكل أسرع. مهم للسيطرة على أضرار الجذور الحرة ، والحفاظ على البكتيريا السليمة ، والحد من نقص المغذيات

جميع ألوان وأصناف الخضار الطازجة ، وبالذات الخرشوف https://t.co/znwrwsvC3y

، الخضر الورقية ، الجزر ، البطاطا الحلوة ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء ، الخيار والشمر الاخضر ( الابتعاد عن الطماط والثوم والبصل)

.

الاطعمه الغنية بالألياف ، بما في ذلك الخضار والفواكه والبقول والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.

البروتينات اللحوم النظيفه المصدر، والدواجن ، والأسماك ، والفاصوليا المنقوعة (إذا كنت بالامكان تحملها) والزبادي

.

مرق العظام يوفر الأحماض الأمينية والعديد من المعادن والكهارل ، ومضادات الأكسدة والكولاجين للمساعدة في شفاء الجهاز الهضمي

.

الفواكه مثل التفاح والكمثرى والبطيخ والتوت. راقبي الأعراض لأنه في بعض الأحيان بعض الثمار مثل الحمضيات والطماطم إلى تفاقم المشكلة ( وحبذا اكل الفاكهه قبل الوجبه )

خل التفاح العضوي = منتج مخمر الذي يساعد على توازن حمض المعدة.

اخذه بعد الوجبه يفيد جداً

خضروات البحر مثل الطحالب وعشب البحر وسبيرولينا. هذه قد تساعد في تنظيم إنتاج حمض المعدة.

الدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو جوز الهند والأفوكادو وحليب جوز الهند والمكسرات والبذور مثل شيا واللوز والكتان.

اطعمة البروبيوتيك