عند الحديث عن ضعف عضلة القلب، نجد أنه يعود لعدة عوامل يمكن تقسيمها إلى قسمين أساسيين: العوامل البيولوجية والعوامل المرتبطة بالسلوكيات الحياتية. الأعراض الشائعة التي قد تشير إلى ضعف عضلة القلب تتضمن ضيق التنفس والتعب والإرهاق حتى عند القيام بمجهود بسيط.
في الجانب البيولوجي، يعد مرض القلب التاجي أحد أكثر الأسباب شيوعا. يحدث هذا عندما تصبح شرايين القلب مسدودة بسبب تراكم الترسبات الدهنية، ما يقلل تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى عضلات القلب. هناك أيضًا حالات مثل أمراض الصمامات والقصور القلبي الاحتقاني، والتي تؤثر بشكل مباشر على وظيفة المضخة الرئيسية للقلب.
بالإضافة إلى ذلك، بعض الأمراض الوراثية والأمراض المناعية الذاتية كالذئبة الحمراء والحثل العضلي الدوشيني، كلها قد تساهم في ظهور مشاكل بالقلب. العمر المتقدم أيضا يلعب دوراً هاماً؛ فمع التقدم بالعمر، تتدهور عادةً كفاءة القلب ويتضاعف خطر الإصابة بعدد كبير من المشكلات الصحية بما فيها تلك ذات الصلة بالقلب.
ومن ناحية أخرى، فإن نمط الحياة غير الصحي يمكن أن يساهم بشكل جوهري في تعزيز خطر الإصابة بضعف عضلة القلب. التدخين والاستهلاك الزائد للكحول والكافيين هي سلوكيات معروفة بتعرضها لصحة القلب للأذى. كما يؤدي زيادة الوزن وممارسات النظام الغذائي الفقيرة بالمواد المغذيّة الضرورية -مثل البروتينات والمعادن والفيتامينات- إلى وضع عبء إضافي على عضلة القلب وقد يدفع بها نحو الفشل. كذلك، قلة النشاط البدني وعدم الحصول على كميات كافية من النوم تعتبر عاملاً آخر مهمًا محتملا لهذه الحالة الصحية الحرجة.
وفي النهاية، للحفاظ على صحة قلب صحية ومنع ظهور علاماته الأولى لضعفه، ينصح بإتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة والبروتين النباتي والأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء. بالإضافة لذلك، ممارسة الرياضة بانتظام واتباع روتين نوم منتظم وتجنب المواد المؤثرة نفسياً ضروري للغاية لحماية عضلة القلب وضمان عملها بكامل طاقتها وكفاءتها لفترة طويلة قدر المستطاع.
