مهما أتكلم بأن كيف التغذية تحرك أعضاء الجسم للأحسن والأسوء مستحيل أقدر أوصفها بالكلام
كنت أحسب التغذية فقط للشكل الخارجي أهم شيء جسمي مافيه دهون يعني تغذيتي سليمة
ثم طلع لي بأن التغذية تتحكم بالنطق والتوتر والمشاعر جميع وكل عضو وشبر بالجسم
ولاحقيييييين على شكل الجسم الخارجي?
ما توقعت بأني لازم أحسب حساب كل لقمة أخذها عشان أنتبه لجسمي مستقبلًا
وما أقصد حساب السعرات لا
بس هل الطبق اللي بيدخل لجسمي الآن متوازن من ناحية البروتين والكارب والدهون والألياف؟ ولا هو أكل صحي والسلام
طول عمري أسمع عن أهمية التغذية وما صدقت الا يوم أضطريت أمشي على نظام خاص
كنت أستغرب ليه التأتأة فجأة تجيني ولاحظت تزيد مع الأكل المالح المتكرر
ًوالقلق والتوتر مع السكريات
اما الكارب? طلع سيد العصابة أغلب مشاكل جسمي بسببه
وعرفت جملة "الوقاية خيرًا من ألف علاج"
والوضع ماهو سعرات ويلا مشينا
هل الطبق اللي قدامك يناسب جسمك ووضعك ولا لا؟
حتى صفاء البشرة بسبب الأكل
والنوم والأرق ممكن يكون بسبب النوم
التفكير الزايد
تدرون? التفكير الزايد عندي خف بنسبة كبيرة بعد ما خففت الكارب وخليته يدخل جسمي بدرجة أنه يعطيني طاقة فقط
طلع الكارب مو بس يصغر الخصر والبطن
الحمد لله وأنا عرفت أهمية أختيار الأكل قبل لا يفوت الفوت
