للأسف الشديد، التغريدات التي شرحت فيها الطريقة التي يمكن بها إنزال الوزن في رمضان حوالي 15 كيلوغراما، كانت غير مرتبة، لأنني لم أنزلها متسلسلة.

ونزولا عند رغبة من راسلني ليفيد منها، سأعيد نشرها هنا متسلسلة،والتغريدات كانت بعنوان:

كيف أنزلت وزني 15 كيلو في رمضان؟

1) أحمد الله تعالى أنني أنزلت من وزني 25 كيلو من رمضان الماضي، وكانت البطولة بالنسبة لي؛ ليس في انزال الوزن، بل في المحافظة عليه طيلة عام كامل، والأهم منهما أنني بتّ قويا ومتحكما أمام الموائد، فأختار الطعام الصحي المفيد أمامها.

الوصول لهذه المرحلة هو الانجاز أكثر من نزول الوزن.

2) رمضان فرصة ذهبية لمن يريد انزال وزنه، وبناء جسم جيد، بسبب فترة الصيام.

رمضان كان البداية بالنسبة لي، وسأسرد لكم طريقتي، السهلة الممتنعة، إن صح التعبير، وبصراحة ابتدعتها، بعد أن رأيت ابني الطبيب أسامة نجح بامتياز بذلك، وقد نزل خلال عامين ستين كيلو ما شاء الله مع جسم رياضي.

3) ابتداء؛ ثق أنك ستقطع 40% من مشوارك نحو جسم مثالي؛ فقط إن كنت مؤمنا كامل الإيمان بضرورة تمتعك بصحة جيدة.

هناك ال 20% التي تكمن في الارادة القوية والصبر على الاغراءات وتجاوز الضعف الذي سينتابك.

تأمل،60% من مشوارك قطعته الآن وأنت تقرأ سطوري!!

وبقي لك 40% تتمثل في الحمية والرياضة.

4) كل انسان منا له طريقة خاصة نحو الجسم المثالي.

وتشكر وزارة الصحة التي نشرت مقاطع عن الريجيم الصحي، وأنصحكم به، فهم أفضل بالتأكيد.

لكنني سأسرد تجربتي التي ربما لا تناسب إلا من هم مثلي، ويمكن لهم البدء من رمضان، لأن تجربتي بدأت من هذا الشهر، مؤكدا أن رمضان بداية وفرصة من ذهب لكم.