الإفراط في شرب الماء قد يقتلك!

توفيت سيدة بريطانية بعد شربها لترين من الماء في 20 دقيقة، وبعد تشخيصها وُجد أن سبب الوفاة هو تسمم الماء، وهي حالة صحية نادرة تحدث عندما يشرب الشخص كمية كبيرة من الماء في وقت قصير!

فما أبرز أعراضها وطرق الوقاية منها؟

تابع السرد!

#بوبساي #ثريد https://t.co/eiSXh9ejBs

يؤدي شرب الشخص كمية كبيرة من الماء في وقت قصير إلى ارتفاع مستوى الماء في الدم وانخفاض تركيز الصوديوم، وهو معدن ضروري لتوازن السوائل داخل الخلايا وخارجها، ما يسبب تورمها وضغطها على الأعضاء والأنسجة. هذا يؤثّر بشكلٍ خاص في خلايا الدماغ، التي قد تتعرض للضغط داخل الجمجمة والتلف.

المدة الكافية لحدوث تسمم الماء تعتمد على عوامل مختلفة، مثل كمية الماء التي تم شربها، وسرعة شربها، وحجم الجسم، وصحة الكلى، ومستوى الصوديوم في الدم. لكن بشكل ٍعام، يمكن أن يحدث تسمم الماء إذا شرب الشخص أكثر من لتر واحد من الماء في الساعة.

هذه الحالة قد تكون خطيرة وتهدد حياة الشخص إذا لم تعالج بسرعة، لذا فإن معرفة أعراضها في غاية الأهمية، فإليك أبرز أعراض تسمم الماء:

⚫️الصداع

⚫️الغثيان والقيء

⚫️التشوش والارتباك

⚫️ضعف العضلات وتشنجها

⚫️فقدان الوعي أو الإغماء

⚫️نوبات أو تشنجات

⚫️ضيق في التنفس

?ولتجنب تسمم الماء، يجب على الشخص أن يشرب الماء بحسب احتياجاته ولا يفرط فيه أو يتناول معه فاكهة. وفي هذا الصدد تنصح الأكاديمية الوطنية للطب الأميركي بأن يشرب الرجال نحو 3.7 لترات من الماء يومياً، والنساء نحو 2.7 لترات. هذه الكمية تشمل المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء.