خفقان القلب، المعروف أيضًا باسم "النبضات"، هو حالة يشعر فيها الشخص بتسارع ضربات قلبه بشكل غير طبيعي أو غير منتظم. هذه الحالة قد تكون مزعجة ومقلقة، ولكنها غالبًا ما تكون مؤقتة ولا تشير إلى وجود مشكلة خطيرة. ومع ذلك، من المهم التعرف على الأعراض وفهم متى يجب طلب الرعاية الطبية.
تتضمن بعض الأعراض الرئيسية لخفقان القلب الشعور بأن قلبك يتسارع، ويتوقف مؤقتًا قبل العودة إلى النبض الطبيعي بسرعة كبيرة. البعض الآخر قد يلاحظون تسارع نبض القلب بدون سبب واضح، بينما قد يعاني البعض من صعوبة التنفس، الدوخة، الغثيان، أو حتى الإغماء خلال نوبات الخفقان. هذه الأعراض يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك القلق، التوتر، نقص النوم، فقر الدم، أو حالات صحية معينة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو أمراض القلب.
في حين أن العديد من أشكال خفقان القلب ليست مهددة للحياة، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من فقدان الوعي أثناء النوبة، ألم شديد في الصدر، سعال مستمر، ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم، أو إذا كانت النوبات تتكرر كثيرًا وتؤثر سلبياً على حياتك اليومية.
لتقليل احتمالية تعرضك لنوبات خفقان القلب، يُوصى باتباع نمط حياة صحي ومنظم. هذا يعني الحفاظ على نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، وإدارة مستويات الضغط النفسي لديك بطرق إيجابية مثل التأمل أو اليوجا. كما أنه من الضروري الحد من استهلاك الكافيين والكحول والمخدرات لأنها جميعًا عوامل محفزة محتملة لهذه الحالة.
بشكل عام، يعد معرفة كيفية التعامل مع أعراض خفقان القلب أمرًا أساسيًا للصحة العامة. إذا شعرت بالقلق بشأن تكرارها أو شدتها، فلا تتردد في التواصل مع محترف الرعاية الصحية للحصول على المشورة والعلاج المناسبين.
