الحمدلله اليوم كملت سنة من الانقطاع عن السكر الأبيض ?سنة من الانقطاع عن شيء كنت افكر مستحيل اتخلى عنه. انا كنت مضطرة اقطع أي منتج فيه السكر الأبيض لانه كان يسبب لي إرهاق شديد وعدم تركيز وذاكرة ضبابية لدرجة كنت اسوي منبه لكل شي حرفيا.٧/١
من فوائد القطع انه الأعراض اختفت ولله الحمد وفقدت وزن وبشرتي تحسنت ونفسيتي بعد?لكل الأصدقاء اللي عندهم نية يتخلوا عن السكر الأبيض،هذه بعض النصائح من تجربتي الشخصية.٧/٢
١- انا اضطريت اقطعه مرة وحدة لكن دامك ما مضطر عطي نفسك الوقت عشان ما تصدمها وتسحب عليك نص الطريق، تدرج في التخفيف من السكر لحد ما توصل للقطع النهائي.٧/٣
٢- قبل ما تقطع ابحث عن البدائل المناسبة لك، مثلا انا استبدلت السكر بالعسل الطبيعي والتمر والمحليات مثل ستيفيانا وربعه.٧/٤
٣- في البداية نفسك بتصيح وتتذمر وبتطلع لك ملفات كل الايام اللي كنت تاكل فيها نوتيلا وموتيلا والايسكريمات والكيكات لكن مع الوقت بتتعود والصياح بيختفي.٧/٥
