الحدود وما ادراك ماهي الحدود الخيط الرفيع بين المحافظة على مساحتك الخاصة والاحسان المبالغ فيه لاجل الاخرين خوفا من عدم ارضاءهم وفي نفس الوقت عدم تركهم يخترقون خصوصيتك
اقدم لكم
٦ استراتجيات لكيفية وضع حدود رحيمة لك ولغيرك مع دكتورة الخدمة الاجتماعية والمعالجة النفسية دكتورة شارون مارتين
يجب أن تعكس حدودنا اللطف لأنفسنا وللآخرين
لايك ورتويت وتابع الثريد
إذا كنت ترغب في زيادة ثقافتك في مجال الصحة السلوكية والنفسية فأهلاً وسهلاً بك في هذا الحساب حيث أشارك كعالم نفس عيادي ومعالج نفسي خبراتي ومعلوماتي بما في ذلك الكتب التي قرأتها والنصائح العملية التي جربتها وأشياء أخرى مرحبا بك أخي/ي اختي العزيز/ة، واتمنى لك وقتاً ممتعاً في حسابي
تحدد الحدود المساحة الجسدية والعاطفية والنفسية التي تحتاجها لتشعر بالراحة والأمان والاحترام في تفاعلاتك مع الآخرين.
الحدود ضرورية في جميع العلاقات
مع والديك وشريكك وأطفالك وأصدقائك ورئيسك وما إلى ذلك.
على سبيل المثال، تحتاج إلى وضع حدود مع زميل في العمل يقاطعك مرارا وتكرارا أثناء الاجتماعات وتحتاج ايضا الى وضع حدود مع احد افراد اسرتك الذي يظهر في منزلك دون سابق إنذار على سبيل المثال
بدون حدود، قد تشعر بالاختناق، وبأنك غير قادر على التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك الحقيقية.
كما ان وضع الحدود يحيمك من سوء المعاملة أو الاستغلال لأنها تنقل احتياجاتك وتوقعاتك لمن حولك
الحدود جيدة لنا جميعا
في بعض الأحيان، تقابل الحدود بالغضب أو المقاومة(ومن هنا نتردد في وضعها).
ولكن هذا لا يعني انه من الخطأ وضع الحدود.
لذلك يجب ان نتذكر ان وضع الحدود جيد للجميع.
