لو فيه دواء واحد أتمنى يتم ايقاف بيعه في الصيدليات بدون وصفة، لاخترت "الاوميقا 3"
لانه اكثر "مكمل" عليه كمية معلومات واشاعات غير صحيحة
في هذه التغريدات راح اعطيك تفاصيل زيت السمك "الاوميقا 3" بشكل علمي
١- ضروري نعرف ان زيت السمك الذي ثبتت فائدته في الدراسات هو زيت السمك عالي النقاء EPA،
معروف بالدواء vascEPA ويصرف فقط "بوصفه" في امريكا
حتى زيت السمك عالي النقاء المكون من EPA+DHA لم تثبت فعاليته في الحماية من امراض القلب
? وللأسف اغلب اللي موجود في السوق عبارة عن زيوت مضرة ? https://t.co/gnyBi2LO2s
٢ - زيت السمك "عالي النقاء" ثبت ان له اضرار مثل:
⁃عدم انتظام دقات القلب (arrhythmia) ١.٤٪
⁃نزيف ١٪
⁃سوء هضم وعدم استساغة (طعم مر) ١٠٪
? فما بالك بالأعراض الجانبية من الزيوت الغير نقية واللي للأسف اغلبها منتشر في السوق! ?
٣- اساس فكرة ان زيت السمك عبارة عن "مكمل غذائي" خاطئة
❌❌❌❌
لأن نوعية المشاركين في الدراسات فقط من لديهم تاريخ مريض في أمراض القلب، او سكري مع ارتفاع في الدهون الثلاثية.
جميع جميع دراسات زيت السمك كان مضاف الى دواء الكوليسترول statin (اللي هو الأساس في الحماية من امراض القلب)
٤- الجرعة التي تمت الدراسات عليها عالية (٤ جرام في اليوم)، بمعنى ان حبة وحدة في اليوم من ١ جم "مكمل غذائي" لايمكن ان تقيك من أمراض القلب —> هذا بافتراض ان كبسولة زيت السمك اللي يستخدمها اغلب الناس "عالي النقاء"
