- صاحب المنشور: الشاوي الغزواني
ملخص النقاش:
تغيرت الحياة اليومية للمراهقين والشباب مع ظهور وتطور وسائل التواصل الاجتماعي. أصبح هذا العالم الرقمي جزءًا لا يتجزأ من حياتهم اليومية، مما يوفر فرصاً عديدة للتواصل والتعلم والتفاعل، لكنها تحمل أيضاً تحديات كبيرة تؤثر على صحتهم النفسية. يعد دراسة هذه الآثار أمر بالغ الأهمية لفهم كيفية إدارة استخدام الوسائل الحديثة بطريقة تعزز الرفاهية وتحمي الشباب من المخاطر المرتبطة بها.
زيادة الضغط الاجتماعي والمقارنة غير الصحية:
يواجه المراهقون والشباب ضغوطا اجتماعية مستمرة عبر المنصات المختلفة لوسائل التواصل الاجتماعي. حيث يعرض الأفراد حياة مثالية ومحسنة وغير واقعية، مما يؤدي إلى المقارنة الدائمة بين الذات والأخرين. وجد استقصاء أجري عام ٢٠٢٢ أن حوالي ثمانين بالمئة من المشاركين يشعرون بأن مقاييس الجمال المثالية التي يتم عرضها تسبب لهم القلق بشأن صورتهم الذاتية. إن الوصول المستمر لهذه الصور الكاذبة يمكن أن يساهم بشكل كبير في اضطرابات مثل فقدان الشهية العصابي واضطراب الشره المرضي وفوبيا السمنة. كما كشفت الدراسات عن وجود علاقة قوية بين الاستخدام المكثف لوسائل التوصل الاجتماعي والإصابة بالاكتئاب عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ١١ و١٦ سنة.
الفجوة الاجتماعية والعزلة:
على الرغم من كونها منصة عالمية تسمح بالتواصل مع الآخرين، إلا أنها قد تخلق أيضا شعورا بالعزلة الاجتماعية لدى البعض. أفاد العديد من المستخدمين الصغار الشعور بالإرهاق وانعدام الطاقة بعد الجلسات الطويلة على الإنترنت؛ وذلك بسبب افتقارهم للاتصال المباشر البشري الذي يعتبر ضروري لتلبية الاحتياجات الاجتماعية الأساسية للإنسان. بالإضافة لذلك، فإن عدم القدرة على التحكم فيما ينشر عنك أو كيف يُنظر إليه قد يولّد مشاعر الخوف من الحكم ومن رفض المجتمع. وفقا لدراسة نشرت العام الماضي، أكثر من نصف المراهقين الأمريكيين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي لساعات طويلة يومياً الأمر الذي أدى لمستويات عالية من القلق والتوتر لديهم.
التعرض المحتمل للأذى عبر الانترنت:
لا تعد فوائد وسائل التواصل الاجتماعي مطلقة، إذ تأتي جنبا إلى جنب مخاطر مختلفة بما فيها التنمر الإلكتروني والاستغلال الجنسي وبرامج الاحتيال المالية. تشير تقديرات منظمة اليونسكو إلى تعرض ما يقرب من ٥٥% من جميع الشباب للهجوم الإلكتروني خلال فترة زمنية قصيرة نسبيّاً. كذلك أكدت تقرير الأمم المتحدة حول نفس الموضوع أنه يوجد نحو مليوني حالة انتحال شخصية حدثت عبر شبكات التواصل الاجتماعية سنويا . وهذه الحالات ليست مجرد دعايات مزعجة بل لها آثار خطيرة على الجانب النفسي كالاضطراب الثقة بالنفس واكتساب عادات سوءة أخرى.
الحلول والحماية:
مع الأخذ بعين الاعتبار التأثير السلبي لمنصات التواصل الاجتماعي، هنالك عدة حلول وأساليب لحماية الصحة الذهنية للشباب منها:
- وضع الحدود الزمنية لاستخدام الشبكة العنكبوتية وضبط توقيت دخول وخروج الأجهزة المحمولة خاصة قبل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة.
- تطوير مهارات الاتصال الشخصي وتعزيز الروابط الاجتماعية خارج نطاق الهاتف المتحرك.
- تزويد أولياء الأمور والمعلمين بفهم عميق لأضرار الأعمال المسيئه المتاحة اونلاين وكيفيه التصدي إليها فور حدوثها.
- القيام بحزم التعليمات البرمجية الخاصة بكافه المواقع والتي تضمن خلو المواد الموجودة عليها من محتوى غير مناسب للعمر أو مسيئة طبيعيآ.
- بناء مجتمع رقمي يساند ويحفز الإيجابية ويعزز احترام الذات والثقة واحترام الاخرين.
---
ملاحظة: تم اقتصار الوسم HTML هنا على علامات الفقرة (
) والشعار(
