• صاحب المنشور: حسناء بن لمو
  
  ملخص النقاش:
  ناقش المشاركون في نقاش "السلطة الصحية المثالية" حول تأثيراتهم على هرمون تستوستيرون، مع التركيز على قائمتها المقترحة من الخضروات النباتية: البروكولي، الهليون، الجرجير، والبنجر. وعلى الرغم من اتفاق الجميع على فوائد هذه الخضروات الصحية بشكل عام، فقد اختلفوا في تقدير مدى ارتباطها المباشر بزيادةproduction of teststerone.

بدأت هادية البوخاري النقاش بالإشارة إلى أن التأثير المدعي لهذه الخضار محصور نسبياً وفقا للدراسات الحديثة. مثلا، وإن كان البروكولي وفيا بفيتامين سي والزنك اللذيْن 요구هما الإنتاج optimal لهرمون التستوستيرون، إلّا أنّ هناك نقص في البرهان العلمي النهائي الذي يربطهُ برفع معدلاته. وبِالمثل، يُساعد الهليون بطريقة غیر مباشرة عبرتقلیل بروتين الميوستاغین الذي يقيد نموالعضلات الجديدة ،لكنآثار تفاعلهمعالهرمون تبقیغير مؤكّدة كفاية .وتؤكد أيضَا بأنالصحة العامة والمستويات الهرمونية تعتمد علی عوامل متداخلة وليسفقطالنظام الغذائيلوحده بل كذلكمستوی الرياضةوالجينات الوراثية . لذا فإنالثمرةالبستانيةالأخضرّة تعد إضافة موفقه لنظامناالغدائي اليومي بدونوعي رقمي زائد بمصداقية المنشاء.

تابعَ حمدانبن بكري كلامها مدافعًاعن رؤية مختلفة ولكنه مازال متحفظا تجاه المطالبةالتامة بالقوةالتجددية لحبوبالخَضَرِ المستندةللعلوم الحديثَة. فهو ينطلق من فرضية الأولويةالانسان الحر للإقبالعليالغذاء الصحِّي وهو الشئ الواقع عمليا حتى لوكانالحلال مايتوقعه البعض أصلاً ضمنهذا المجاله ‏‎scientific‎‏ . وقداتبَعت العديد من التجارب الطويله الاجل للنظام الغذائي المختلفه بحقيقة موجبه متعلقه بالنفع العمومي للاستفاده مماذكر سابقامن اسماء النبات مثال :البروكولي والجرجير والخس اليابس ...حيث تعمل تركيا في الداخل علي تعظيم قدرتها الذاتيه لدعم فعاليتها طبيعيا للمناعـة ضد الأمراض المصاحبه لفترة الشيخوخة وكذلكالحالةالمناطق المناخيَة التي تغطي مساحة شاسعة تتمكن الانسان فيهاسهولة الوصول لحصاد ثمار الأرضبدون أي تكلفه ماديه اضافيه وهذاجزء يسيرفقط للجهد المبذول مقابلجهد اكثر أنتاجيه للتقدم الاجتماعي والثقافي لمنطقة الشرق الاوسط والعالم الاسلامي الكبير .وأخيراًشدد الدكتورالقرشي –بعدقبولهبشأناهميهتناول مواد مغذيه نباتيه جنبا لجوانب اخطار لاتزال مطلوب حللها–على ضروره التركيزالاكتفاء بسردمزاياهاالفائدةالعامه وليس التأكيّد حتما على زياده مضبوطه لكمياتهرمون الرجولة فالنتائج الملموسةمستحسن دائماً استناد لرؤيةواقعليه وليست وردية كل الورد كما قال أحد الشعراء العرب القدامى(لو كنت تسمع شعرنا لتصورت لنا الدنيا روضة).