قد شفتوا واحد نحيف و دب في نفس الوقت؟
كيف يعني؟
يعني اقصد واحد نحيف! لكن عنده كرشة بارزة!
هذا يا جماعة مصير اي شخص نحيف يحاول يزيد وزنه بطريقة " كل الاخضر و اليابس"
سبب الكرشة هو تجمع دهون في الاحشاء و هذا امر له مخاطر صحية.
الثريد موجه لكل شخص يبغى يزيد وزنه بطريقة صحيحة ⬇️ https://t.co/rt822QZN9E
ياخي شوف قد ايش ياكل و وزنه ما يزيد !
او
- يا جماعة ابغى ارفع وزني!
- "احمد ربك" ، "تعال عيش معايا يومين"
سيناريو اتكرر عليكم كثير و يشرح معاناة الاشخاص النحاف و هم يعبروا عن استيائهم و يتم الاستخفاف و المزح بمشارعهم.
قبل ما ندخل في الطريقة ضروري نوضح و نصحح مفهومين
يتبع⬇️
تصحيح المفهوم الاول
١-مافي شي اسمه انا الحرق عندي عالي جدا❌
صح الحرق يختلف من شخص لشخص لكن برقم جدا معقول يعني ممكن يكون الفرق بينك و بينه هو قطعة كوكيز
الحرق يعتمد على الكتلة العضلية و الوزن و هذا يدل ان النحيف الحرق عنده ابطأ من السمين
والنساء اقل من الرجال بحوالي١٠٪
يتبع⬇️
تصحيح المفهوم الثاني و هذا للناس اللي حاولوا يزيدوا وزنهم لكن ما نجحوا
٢- انت قد تعتقد انك تاكل اكثر من غيرك و الواقع عكس ذلك تماما❌
- هل حسبت كم تاكل يوميا ؟ لا
-هل حسبت الكمية بالضبط و السعرات؟ لا
اذا هذا تخمين و للاسف محاولتك ماهي محسوبة .
يتبع ⬇️
عشان نتجنب المشكلة اللي كتبتها في اول تغريدة اللي هي تجمع الدهون حول الاحشاء.
اتخيل معايا انه الدهون تتجمع في دواليب.
و الدواليب هذه موجودة في العضلات و البطن.
طيب انت كتلتك العضلية جدا ضعيفة فين راح تتجمع الدهون ؟؟
في البطن ! لانه هي الوحيدة المتاحة..وصلت الفكرة؟
يتبع ⬇️
