أول نصيحة وأهمها في حماية صحتك النفسي وتقليل التوتر هي في تحديد ساعة واحدة ⏰ في اليوم فقط لمتابعة الأخبار على وسائل التواصل الاجتماعي

#فيروسكوروناالمستجدّ #StayHome #خليكفيالبيت #الصحة_النفسية #ثريد

احصل فقط على المعلومات من المصادر الموثوقة مثل @WHO @makkahregion @SaudiMOH وغيرها من الحسابات الحكومية والمعتمدة

#ثريد #فيروسكورونا #خليكفيالبيت #الصحةالنفسية #StayHome #فيروسكوروناالمستجدّ

النصائح اللاحقة متعلقة بنمط الحياة، حاول أن تصنع لك روتين ?. شارك عائلتك واعملوا جلسة عصف ذهني مع بعضكم وقسموا المهام بينكم. حددوا أوقات ثابتة للعمل، الدراسة، الوجبات، الرياضة وأيضا النوم

#ثريد #خليكفيالبيت #الصحة_النفسية #StayHome #CoronavirusLockdown

وبما أن صلاة الجماعة في المساجد قد توقفت، حاولوا ان تصنعوا من بيوتكم الجميلة مساجد ? ، ولو لديكم أبناء كبار، شجعوهم على الإمامة. فرصة لتوثيق العلاقة بالله خاصة في هذه الأيام

#ثريد #خليكفيالبيت #فيروسكوروناالمستجدّ #StayHome #CoronavirusLockdown

اعط مساحة حرة لأفراد عائلتك لممارسة ما يريدونه ??☕ أو حتى البعد قليلاً والانفراد بأنفسهم. هذه مهمة حتى إن كنتم أزواج، فترات العزلة والانفراد بالنفس مهمة بالذات في هذه الفترة لخفض التوتر وإعادة الشحن..

#خليكفيالبيت #فيروسكورونا #الصحةالنفسية #StayHome