من خيانة العلم أن يتحدث الأطباء عن خطر زيادة #الفيتامينات في هذا العصر الذي نعاني منه من نقص منها! مثل من يحاضر بميتم عن بر الوالدين!

من الصعب جدا أن تحصل على جرعة زائدة مضرة من الفيتامينات من مصدر طبيعي. إلا كحالة مرضية (فيتامين أ عند البعض).

https://t.co/6icjDThSGV

الفيتامينات الذائبة بالماء B C لا تتراكم بالجسم فلا مشكلة.

فيتامينات الدهون A D E تتراكم مع الوقت نظريا، أما عمليا فقط A ممكن أن يسبب مشاكل بالجرعات العالية.

في حادثة تسمم لصياد كان يأكل كبد دب قطبي كل يوم. عدا أن هذا لحم محرم فهو غير موجود بالسوق!

https://t.co/yTpbgvOLri

لكن بالعموم معظمنا لا يحصل على حاجته الطبيعية من الفيتامينات نتيجة الأكل القمامي والحياة العصرية. لذلك قد تغطي #المكملات الجيدة بعض النقص

https://t.co/xiJZQv639K

أما المعادن فقصة أخرى، زيادتها خطيرة لأنها لا تتحلل. الجسم له آلية رائعة لمنع الجرعات العالية من الأكل #الطبيعي.

ضع خط تحت الطبيعي، لأن أكلنا اليوم لوثناه بالمعادن الثقيلة، خاصة الطعام البحري. معادن مثل الزئبق والألمنيوم وحتى اليورانيوم لا يفترض أن توجد بالطعام.

ينصح الأطباء بأخذ #أوميغا_3 وإذا كان مصدرها بحري فتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة. التأكيد ليس سهلا، فهو يكون باختبار يجريه طرف محايد، والشركة الجيدة تنشر هذا التقرير بموقعها.

https://t.co/gEw4swAYwq