تعتبر مشكلة احتقان الحلق من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً والتي يعاني منها الكثيرون خاصة خلال فصل الشتاء. هذا الشعور بعدم الراحة والحكة في الحلق يمكن أن يكون مؤشراً على وجود عدوى فيروسية أو حساسية أو حتى حالة طبية أخرى. سنستعرض هنا أهم الأعراض المرتبطة باحتقان الحلق، بالإضافة إلى الأسباب الأكثر احتمالية وتقنيات فعالة للوقاية والعلاج.

1. الأعراض:

• شعور بالحكة أو الألم في منطقة الحلق.
• صوت أجش أو تشقق أثناء الكلام.
• زيادة إفرازات المخاط أو البلغم.
• صعوبة البلع أو الانزعاج عند بلعه.
• التعب العام والتعب الجسدي.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم في بعض الحالات.

1. الأسباب الرئيسية لاحتقان الحلق:

• الفيروسات مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.
• التحسسات تجاه مسببات الغبار والدخان وغيرها.
• التغيرات المفاجئة في الطقس خاصة بين درجات الحرارة الدافئة والباردة.
• الإجهاد والإرهاق المزمن.
• قلة الترطيب المناسب للحلق والرئتين بسبب عدم شرب الماء بكثرة بما يكفي للإحتياجات اليومية.

1. نصائح للوقاية والعلاج:

• حافظ على ترطيب جسمك بشرب كميات كافية من المياه والسوائل الدافئة مثل الزنجبيل والشاي بالنعناع لمنع تجفيف الحلق.
• استخدم مرطب الهواء للاستنشاق العميق للمساعدة على تخفيف الجفاف الداخلي للجسم.
• قلل تعرضك لمحفزات الحساسية قدر المستطاع وتجنب دخان التبغ والأماكن المعرضة للتلوث البيئي بشكل كبير حسب القدر المتاح لديك.
• مارس النظافة الشخصية الصحيحة وغسل اليدين باستمرار خصوصا قبل تناول الطعام وبعد مقابلة الآخرين لتجنب انتشار العدوى الفيروسية إذا كانت المصدر الرئيسي لاحتقان حلقك.
• اطلب الاستشارة الطبية فورا اذا ظهر احد تلك الاعراض المصحوب بتورم الوجه -صعوبه التنفس – إرتفاع شديد فى درجه حرارته body temperature -الصداع القوي .

1. العلاجات المنزلية:

يمكن استخدام العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تسكين ألم واحتقان الحلق ومن أمثلتها: غرغرة بالماء مع ملح البحر؛ عصائر الفواكه الحمضية كالليمون والجريب فروت; تناوُل العسل الخام فهو ذو خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا وهو مفيدا جدا أيضا للأطفال فوق عام واحد تحت اشراف طبيبك الخاص وكذلك نفس الوضع ينصح فيه باستخدام بخاخ السترمايثوتربين للرش داخل الحلق ولكن بطريقة مدروسة جدا وعدم الافراط فيه لان له تاثيرات سلبية عالمدة الطويله تقدر بـ 7 ايام فقط ويمكن تكرار العلاج بعد مرور اسبوع آخر إذا دعت الضرورة لذلك مرة ثانية وثالثة ورابعه ..الخ ..الخ ... إلخ .... إلخ .... إلخ .... إلخ .....إلخ .......إلخ ........إلخ ......إلخ ...... إلخ...... إلخ........ إلخ........

تذكر دائماً أنه من المنّاسب زيارة الطبيب بشأن أي مضاعفات صحيه جديده تصاحب الاحتقان حتى وإن بدأت تختفو فكثير مما قد يبدو غير مهم الآن سيصبح مهم لاحقا ولذا افضل الوقايه خيرٌ من العلاج دائما وابدا!