?نستعرض فوائد تناول #الموز بشكل عام :

تحت هذه التغريدة سأتحدث عن فوائد الموز المذهلة.

فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد لتستفيد بإذن الله https://t.co/crkTZYKBJi

-?يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو من اهم عناصر تنظيم ضغط الدم .

.

-?يحتوي الموز على النشا التي توجد في الكربوهيدرات التى تبطأ عمليه هضمها في المعده ممايزيد فتره الاحساس بالشبع فجيده لمن يعمل رجيم .

-?يحتوي الموز على الكثير من المواد الغذائية والسكر الطبيعي ومضادات الاكسدة بالاضافة الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات لذلك ينصح بتناوله اثناء العمل الشاق.

.

-?تقي الجسم من الامساك حيث يعتبر ملين للامعاء لانه يحتوي على الالياف اللي تساعد على صحه الامعاء وتحسين ادائها .

.

-? يحتوي الموز على مادة التريبتوفان وهي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية وتنظم نسبة البروتين في الجسم وتساعدك على الاسترخاء مما يجعلك اكثر سعادة

يحتوي الموز على نشويات معقده تحتاج وقتاً أكثر للهضم ممايعطي الاحساس بالشبع لفتره اطول ويقلل من الشعور بالعطش واحتياجناالى الاكل