#ثريد?#ازالة_الكرش?
...
قبل ما نبدأ و نعرف كيف نزيل الكرش...اول شي نعرف سببها و نعرف ليش تمارين البطن ما بتشيلها.
الشرح حيكون كافي و وافي بس انتوا ركزوا معاي حبه حبه
....
قبل ما تبدأ لايك و رتويت عشان يوصل للجميع?. https://t.co/bLFPzRC0B4
طيب الكرش او دهون البطن في الأساس هي شنو ؟!
تراكم الدهون حول البطن و الجانبين لأحد الأسباب.
الأسباب يا زيادة السعرات الحرارية و عدم وجود نشاط بدني مقابل فيتم تخزين السعرات إلى دهون..او بطئ عمليات الاستقلاب و الأيض او لسبب خلل هرموني.
...
إذا علم السبب بطل العجب!!
الكرش ما عبارة عن انه الإنسان دا مأكل و مرتاح بالعكس الكرش لها ابعاد ثانية خطرة شديد.
...
خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والوفاة، حيث أنها ترفع من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان..غير الريحه و التعب السريع و....
توزيع الدهون في الجسم:-
الدهون في الجسم حسب توزيعها تم ربطها بشكلين:
1-الشكل التفاحي: و هو اللي بيخزن الدهون بالجزء العلوي البطن و الأكتاف و الظهر.
...
2-الشكل الكمثري: و هو اللي بيخزن الدهون في الجزء السفلي المؤخرة و الارداف.
...
عموما الجسم التفاحي هو أكثر شئ منتشر.
ويرتبط الشكل التفاحي برفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، في حين أنّ الشكل الكُمثريّ لا يسبب ارتفاعاً في خطر الإصابة بالأمراض بشكل عام.
