فوائد بذور البابايا التي يتم رميها

تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، والتي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.

تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاروتينويد وفيتامين C وE، وهذه المركبات تساهم في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.

تابع ٢ https://t.co/Fp6mxehmt5

تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميجا-3 والأوميجا-6 التي قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

تحتوي على فيتامين C والعديد من المركبات النباتية التي يمكن أن تساهم في دعم جهاز

طريقة تحضيرها

يُفضل تجفيف بذور البابايا وطحنها جيدًا قبل تناولها.

يمكنك إضافة البذور المطحونة إلى

تابع٣

السموثي أو العصائر أو رشها على الطعام.

يمكن اكل بضع حبات طازجه منها ايضا

تحذير

لا تستعملها الحامل