(افهم جسمك)

تغسل اسنانك #ينزل دم؟

مشاكل اللثة #متكررة لديك؟

لديك حبوب #حرارة حول الفم او الانف؟

جسمك يريد فيتامين C

الخضروات السردين الحمضيات مصادر ممتازة

روئيتك الليلية اصبحت خفيفة او مشوشة

جلدك #ينشف وظهرت بقع حمراء

جسمك #يريد فيتامين A

زيت كبد الحوت مصدر ممتاز

الجزر والبيض https://t.co/JZP5mHjEEd

2•عندك #مشكلة في التوازن؟

عندك اجهاض #متكرر او الحمل تاخر بلا سبب؟

عندك اكزيما او لا تشعر #بقدميك وبدا يظهر العجز بوجهك #واللمعة اختفت؟

جسمك #يريد فيتامين E

تجده بالخضروات والمكسرات

عندك اكتاب؟

مغص؟

جسمك مكسر؟

عندك امساك؟

وجهك يتعرق بكثر؟

علامات #واضحة لنقص فيتامينD

3•عندك احورار و عيونك ناشفة؟

ارتجاع مريئ؟

قدماك تتورمان؟

عندك خطوط بالعرض على اظافرك؟

جسمك #يريد فيتامينB1

كبدة مكسرات لحم احمر شوفان مصادره

عندك #طفح جلدي؟

تشقق #طرف الفم؟

قرح في الفم واللسان؟

سقوط شعر واحمرار والتهاب السان؟

احمرار العين؟

جسمك يريد B2

مصادره مكسرات بيض بروكلي https://t.co/Tkx4NHL3XJ

4•لديك احمرار حول الانف والفم؟

اكزيما الوجه وجلدك ناشف؟

جسمك يريدB6

تجده في السمك البيض الدجاج والخضروات

عندك مشاكل في #الذاكرة او الجهاز العصبي؟

عندك تنميل #والطاقة بجسمك منهارة؟

تحولت #اظافرك للون البني؟

تغير لون وجهك وابيض جلده؟

فقر دم؟

انت بحاجةB12

مصادره المنتجات الحيوانية https://t.co/TDVZMijEpS

5•عندك الم في #العضلات ومرهق دائما؟

عندك #زيادة في الحديد؟

خلل في #الغدة الدرقية او الجهاز المناعي؟

بهاق او #ذئبة حمراء؟

جسمك #يصرخ يريد سيلينيوم

السمك اللحم الجبنة الشيز مكسرات برازيلي

عندك نقاط #بيضاء ع اظافرك؟

شعر #لحيتك يتساقط؟

وهن #عضلات وواجباتك الليلة ليست كما يجب؟ https://t.co/6OcnAj3fzz