شفت مقطع اليوم لدكتورةٍ ما وهي تتكلم عن سبب الشعور بالنعاس بعد شرب القهوة، بسبب إن القهوة ترفع الصوديوم وتنزل من مستوى المغنسيوم والبوتاسيوم وتسبب شعور بالخمول ..
وصراحة استفزني ردها جدًا، وكلامها المبني على أسس غير علمية، وبحثت عن الموضوع وحاتكلم عنه في التغريدات الجاية ?
في البداية لازم نتعرف على الكافيين ونتعرف على طريقة عمله
? ما هو الكافيين ‼️
الكافيين موجود في القهوة وفي الشوكولاتة، وبعض الأدوية أيضًا تحتوي على الكافيين.
ودائمًا نحب نشرب القهوة وقت المذاكرة أو لما يكون عندنا يوم ودوام طويل.
? https://t.co/bqb9DjBQL4
فمن مميزات الكافيين انها تعطينا شعور بالسعادة والتركيز والنشاط والحيوية.
لكن لها تأثير سلبي أيضًا فهي تسبب زيادة في معدل ضربات القلب، وترفع ضغط الدم وبالتالي تزيد من شعور التوتر والقلق.
? https://t.co/VSuSSahMQ7
? كيف يعمل الكافيين ‼️
الكافيين يعتبر محفز للجهاز العصبي المركزي، عن طريق منع عنصر الادينوسين (Adenosine) -وهي الجزيئات المسؤولة عن الشعور بالنوم- عن الارتباط في مستقبلات الادينوسين، فترتبط جزيئات الكافيين في مستقبلات الادينوسين بدلًا من الادينوسين، فيقلل الشعور بالنعاس.
? https://t.co/KGaprPpRR6
? طيب ما هو سبب الشعور بالنعاس بعد شرب القهوة ‼️
السبب هو أن الاستهلاك المستمر الدائم للكافيين يؤثر على الدماغ، فتبدأ بتكوين مستقبلات جديدة إضافية للادينوسين حتى تحافظ على الجسم في حالة توازن.
?
