[1]

بسم الله نبدأ بسلسلة #حميهالغدهالدوقيه

بكتب كل شيء بهذا الهاشتاق

أولاً: ايش هي الغده؟

غده على شكل فراشه تتواجد في الجهه الأماميه من الرقبه مسؤوله عن افراز العديد من الهرمونات وتتحكم بضغط الدم? وحراره الجسم ?ومعدل نبضات القلب♥️ و ( الوزن?)

[2]

#حميهالغدهالدرقيه

ثانياً: اي هو كسل الغده؟

قصور في افرازات الهرمونات مما يسبب عدة أعراض مختلفه منها: زياده بالوزن?الشعور بالبرد رغم حراره الجو❄️ارهاق?عدم تركيز?انتفاخ في الوجه?ألم المفاصل والعضلات??‍♀️الامساك?جفاف البشره??مشاكل بالشعر?مشاكل خصوبه?

[3]

#حميهالغدهالدرقيه

مشاكل في الحيض?اكتئاب?بطء نبضات القلب?

?هل تظهر كل الأعراض؟

لا مو شرط

?كيف أعرف ان عندي كسل؟

بتحليل بالمختبر يكشف النسبه بالضبط

?ايش العلاج؟

ثيروكسين بصرف الطبيب على جرعات وتزيد وتنقص حسب الحاجه

وكل ست شهور لازم تحليل

[4]

#حميهالغدهالدرقيه

?ايش هي حمية الغده؟

شبيهه بالاتكنز والكيتو نوعاً ما

جميع النشويات(الكاربوهيدات)ممنوعه

بإستثناء (الأرز/البطاطس)⭕️

الدقيق/الشعير/السميد/النخاله/السبع الحبوب❌❌

يعني الخبز بأشكاله ممنوع والبيره ممنوعه وقهوه الشعير?

والسكريات⚠️

[5]

#حميهالغدهالدرقيه

والملفوف والقرنبيط(الزهره) ❌

وجميع المنتجات المحتويه على غلوتين?

والدهون الزائده?

?الأجبان والألبان غير مفضله لكنها غير ممنوعه بتاتاً

(خلال بحثي اختلفوا فيها/لكن الأفضل التقلييل منها والتقنين في أكلها)

الشوفان المتأثر بالغلوتين?