فضلا ركز معي قليلا لو سمحت .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عرفنا من رسالة سابقة عن الكلى إنه إذا لم يشرب الإنسان ذكرا كان أو أنثى صغيرا كان أو كبيرا , الماء بكمية كافية حتى في أيام الشتاء فإن ذلك يسبب له الفشل الكلوى والعياذ بالله !
بالإضافة أن الكلى الجافه تتجه للقولون فتمتص منه الماء فيسبب له الإمساك الشديد والصداع. !
وتتجه الكلى الجافة لتمتص الماء من عينيه فيسبب له جفاف العينين !
طيب السؤال :
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟
أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
2 / شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع !
3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة (الهبالة والغباء)
5/ ألآم بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
11 /فساد رائحة التنفس
12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين إلى داخل الجمجمة وتسبب ضعف الرؤية
طيب كيف أعرف كمية الماء اللازمة لجسمي ?
باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك
فقط أضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية التي يحتاجها جسمك
