• صاحب المنشور: هاجر الطرابلسي
  
  ملخص النقاش:
  تناولت محادثتنا موضوع الصحة الوقائية، حيث سلطت هياج الطرابلسي الضوء على دراسة جديدة توضح كيف يمكن لنظام غذائي غني بالنشويات أن يساهم بشكل ملحوظ في تصلب الشرايين بين الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين عاما، مما يزيد من احتمالات تعرضهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية وأمراض الشريان التاجي. وقد شددت المشاركة الأولى، هدى الهضيبي، على التأكيد بأن الوقاية دائما تمثل الاستثمار الأنسب وأفضل من الرد بعد ظهور الأعراض. بالإضافة إلى أنها رحبت باستراتيجية استخدام فحص Calcium Score كأداة قوية لرصد ومعرفة مدى خطورة ظروف تصلب الشرايين. وفي الوقت نفسه، أثنت بشدة على الدور الحيوي للتغيير المستهدف لنمط الحياة كتوجّه علاجي رئيسي. وهذا التحول يشمل زيادة تناول الألياف، التقليل من النشويات، الالتزام بجدول رياضيات منتظم وإتباع نظام صيام معتدل.

ثم انضمّ فريد الدين بن زيدان للأحاديث مع تعزيز الأفكار التي طرحتها هدى الهضيبي، ولكنه قام ببناء عليها بإضافة الجانب العقلي والنفسية كعنصر حيوي للإستقرار الصحي العام. بحسب وجهة نظره، أداء وظائف يومية تحت ضغط نفسي مكثف يمكن أن يعيق نجاح جهود人感حيات والحفاظ عليها بخير وبسطاء. ولذلك فهو يدعو للاستثمار في السلام الذهني وتحقيق حالة مستمرة من الراحة الداخلية كنقطة داعمة رئيسية لكل الخطوات التالية ذات العلاقة بالعافي شخصية الإنسان.

بشكل عام، يبدو واضحا لنا خلال هذه المحادثة أن أساس الصحة الواقية يعتمد بكفاءة كبيرة على مجموعة متنوعة ومتماسكة من السياسات المثلى تجاه التغذية, الجسد,العقل,والروح كذلك. إنها رسالة واضحة مفادها بأنه بالإمكان تحقيق وضع صحي طويل الأجل إذا ما أخذنا بعين الاعتبار كافة عناصر رفاهيتنا الكلية وعززنا منها بلا حدود وقت ممكن.