كيف عالجت اضطراب الأكل؟

وكيف غيرت عاداتي في الأكل للأفضل؟

وكيف تقدر تساعد نفسك على التغيير؟

تابع الثريد وانشره

#صحتك_استثمارك https://t.co/Q3ZbnzdCyl

من صغري وانا أحب الحلويات..

كان فطوري كورن فليكس مع حليب بارد قبل المدرسة

ومع ان الوالدة الله يحفظها تجهز لي ساندوتش تونة كل يوم للمدرسة الا اني كنت احب اشتري ليز بالملح مع جالكسي كراميل وحليب شوكولاتة كل يوم بمصروفي

في المرحلة الابتدائية

(١)

لما دخلت المتوسط قررت اني اوقف ساندوتش التونة ويكون فطوري في المدرسة كوروسان مع جالكسي وحليب شوكولاته وشبس .. تقريباً كل يوم

واستمرت هذه العادة حتى الثانوية ووقفتها ايام الجامعة (عشان مافي مقصف والكفتيريا ماكنت تعجبني ?

(٢)

وكنت ايامها نحيف جداً يمكن ما زاد وزني الا سنتين في المتوسط وغيرها كان عندي نحافة زائدة

اللي صار مع ثاني سنة في كلية الطب زاد الضغط النفسي عليا لاسباب كثيرة وفقدت الشغف بالطب لفترة ومن بعدها بدء الاحباط يزيد اكثر واكثر

وللاسف وقتها مارحت لمختص .. لكن لعله خير ..

(٣)

ويمكن هذه كانت النقطة الفاصلة في صحتي .. وبدأت معاها اضطرابات الأكل واعراض القولون العصبي تزيد..

كنت يومياً اخلص شبس ليز ملح وخل الحجم العائلي واحياناً اخلص اثنين في نفس اليوم

غير خياراتي في المطاعم السريعة بدأت تزيد بشكل مخيف ويزيد وزني اكثر واكثر

(٤)