بدأت المناقشة بتوضيح راضي الشهابي لفوائد اللوز للصحة النفسية مستشهدًا بقدرته على تحسين النوم وتقليل القلق والتوتر بالإضافة إلى دوره كمضاد للتعب والإكتئاب.

لكن سرعان ما تدخل كلٌّ من خديجة العروي والغالي بن عثمان لتذكير الجمهور بأن اتباع نظامٍ غذائي متوازن وشامل يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية جنبا إلى جنب مع النشاط البدني المنتظم واتباع أسلوب حياة اجتماعي نشط هي أمور ضرورية لتحقيق رفاهية نفسية مثالية.

وقد أكدت إسراء بن صديق بدورها على أهمية عدم اختزال قضية التحسين العقلي بحبة اللوز وحدها وأن هناك جوانب مختلفة وأكثر شمولية تساهم في تعزيز الشعور بالسعادة والاستقرار الذهني لدى الناس.

وفي الختام اتفق المتحاورون على أن اللوز يعد جزءاً قيماً من وجباتنا الغذائية ولكنه غير كافي لوحده لإحداث فرقا ملحوظا في صحتنا النفسية دون مراعاة باقي العناصر المؤثرة الأخرى.