بالنظر إلى دورة الحيض لدى النساء، قد يلاحظ بعض الأفراد انخفاضاً مؤقتاً في الوزن قبل بدء الدورة الشهرية أو أثناءها. هذا الأمر طبيعي ويعود إلى عدة عوامل بيولوجية. أولاً، خلال مرحلة ما قبل الطمث، يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمون البرولاكتين وهرمونات أخرى إلى احتباس الماء والسوائل الزائدة في الجسم مما يساهم في زيادة الوزن بشكل غير ثابت وغير دائم.
عند بداية نزول دم الدورة الشهرية، يتم طرد هذه السوائل الاحتياطية مع النزيف، وبالتالي تبدو المرأة أنها فقدت وزناً. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه ليس هناك تغيير حقيقي في كتلة الجسم الدهنية أو العضلية الناجم مباشرة عن الدورة الشهرية نفسها؛ بل إن الاحتمال الأكبر هو خسارة المؤقت للسوائل فقط. بالإضافة لذلك، قد تشعر العديد من السيدات بفقدان شهية نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث قبيل الدورة الشهرية وهذا أيضًا قد يساهم ظاهريا بخسارة صغيرة للوزن ولكنها ليست دائمة ولا تعتبر طريقة صحية لإنقاص الوزن.
ومن الجدير بالذكر أنه بينما قد يكون الانخفاض الظاهر في الوزن واضحا وملاحظا، فهو ليس استراتيجية فعالة لفقدان الوزن بطريقة مستدامة وصحيحة. إذا كنتِ ترغبين في خفض الوزن بشكل عام، فاستشيري خبراء الرعاية الصحية للحصول على النصائح المناسبة حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة. تذكّري أنه كل جسم مختلف وقد تتفاوت تجارب النساء فيما يتعلق بتأثير الدورات الشهرية على وزن أجسادهن.
