6 خرافات صحية إليكم تصحيحها!
- لازم شرب 8 أكواب ماء يوميا
- مزيل العرق وسرطان الثدي
- الجو البارد والزكام
- تناول فيتامينات يوميا
- فرقعة الأصابع وإلتهاب المفاصل
- عدم الإفطار وصعوبة خفض الوزن https://t.co/wkO4qSqrFN
لا حاجة لعد الكؤوس.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون كوبًا من الماءعندما يشعرون بالعطش يحصلون على ما يكفي للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. تساعدك الأطعمة الغنية بالمياه مثل الحساء والفاكهة والخضروات والمشروبات مثل العصير والشاي والقهوة على الشعور بالشبع. https://t.co/DwnRddvYL5
لا تقلق!
يعتقد البعض أن المواد الكيميائية الموجودة في مضادات التعرق ومزيلات العرق يمكن امتصاصها من خلال الإبط. الفكرة هي أنها تنتهي في أنسجة الثدي وتجعل الأورام أكثر احتمالا.
لكن المعهد الوطني للسرطان يقول إنه لا يوجد دليل على ربط أي من المنتجين بسرطان الثدي. https://t.co/QxWveCxuDv
قضاء الكثير من الوقت في الهواء البارد لا يجعلك مريضًا.
وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الأصحاء الذين أمضوا عدة ساعات في درجات حرارة أعلى بقليل من درجة التجمد لديهم زيادة في نشاط مكافحة الفيروسات الصحي في أجهزتهم المناعية. من المرجح أن تمرض في الداخل ، حيث تنتقل الجراثيم بسهولة https://t.co/pVULx7gOQe
تناول الفيتامينات
ربما سمعت أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعوض عن العناصر الغذائيةغير الموجودة في نظامك الغذائي.لا يتفق جميع الباحثين على هذه النقطة. ولكن إذا أخبرك طبيبك بتناول فيتامين ، فافعل ذلك. أيضا المرأة الحامل بحاجة إلى تناول حمض الفوليك لتقليل مخاطر التشوهات الخلقية. https://t.co/ukh4FdlOMV
