?️ازاي أقوي مناعتي يا دكتور؟

● ثلاث نقاط هامة لتقوية المناعة

-تجنب الأطعمة المسرطنة والهادمة للمناعة.

-الإكثار من الأطعمة المقوية للمناعة .

-تناول المكملات الغذائية ومقويات المناعة.

أولا..

?️تقوية المناعة عن طريق تجنب أهم الأطعمة المسرطنة والهادمة للمناعة?

❌️اللحم المعلب

اللحم المصنّع بمختلف مشتقاته

(السجق، اللحوم المفرومة، البرجر ، اللانشون المصنع من اللحوم والسلامي) يعتبر خطرا جسيما للغاية، وفقا لمنظمة الصحة العالمية اللحم المصنّع يتسبب بـ34 ألف حالة وفاة سنويا.

❌️ المشروبات الكحولية (عالية الخطورة)?

❌️ السكر ( عالى الخطورة).

السكر له تأثير غير مباشر على إمكانية الإصابة بالسرطان. فتناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وبدوره يعتبر الوزن الزائد ثالث أهم عامل مسبب للسرطان.

❌️ المواد الحافظة والمعلبات ومكسبات الطعم والرائحة والألوان الصناعية ومحسنات الدقيق ?

❌️ الزيوت المهدرجة ( كالسمن الصناعي)

❌️ الأطعمة المسخنة عبر الميكرويف ( عالي الخطورة)

يتسبب تسخين الأطعمة عبر الميكرويف في إضافة مادة كيميائية تسمى حمض بيرفلوروكتانويك.

أظهرت الدراسات أن التعرض لها يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الكلى والمثانة والكبد والبنكرياس.?

❌️ الطبقة السوداء في اللحوم المشوية

❌️المشروبات الغازية ( عالية الخطورة)

تسبب المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر زيادة الوزن والارتجاع المعدي المريء وتسهم في حدوث القرحة.

تحتوي المشروبات الغازية على ملونات اصطناعية وكيماويات غذائية ?