هل شرب ٣-٤ اكواب من القهوة يومياً مضرّ بالصحة؟ او عالعكس وله فوائد صحية؟

ثريد لكل عشاق #القهوة ومعلومات صحية من دراسات علمية ضخمة

معلومات راح تغيّر من نظرتك للقهوة

#صوت_الطبيب

@ruhalaa https://t.co/MabXxTMggO

١. امراض القلب والاوعية الدموية

يوجد اختلاف بين نتائج الدراسات، بعض الدراسات الضخمة وجدت ان استهلاك معتدل للقهوة (٣/٤ اكواب يومياً) يقلل احتمالية الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية، ولايوجد اضرار لشرب قهوة اكثر

بينما دراسة اخرى وجدت مخاطر لشرب اكثر من ٥ اكواب عند الشباب https://t.co/4IrcohrcRY

٢. مرض السكر من النوع الثاني

حسب احد الدراسات المرجعية اللي ضمت ١١٠٩٢٧٢ مشارك في الدراسة، شرب القهوة (بالكافيين او بدون كافيين) يقلل من خطر الاصابة بالسكر من النوع الثاني والنسبة قد تصل ل ٣٣٪ اقل لمن يشوب ٦ اكواب قهوة يومياً

٣. امراض الكبد

حسب دراسات حديثة مرجعية (meta analysis) وجدت ان استهلاك القهوة عند مرضى الكبد يقلل من احتمالية تطور المرض عندهم ويحمي من تليّف الكبد

٤. التهابات القولون

• حسب الدراسات لم يثبت ارتباط القهوة بزيادة في تقرحات المعدة او مرض الارتجاع او التهابات المعدة

• القهوة قد تقلل من شدة التهابات القولون من نوع (الالتهاب التقرحي)

• قد تكون القهوة (مهيّجة) للقولون العصبي عند بعض الناس ولم يثبت هذا الارتباط في كل الدراسات