داء السكري هو حالة صحية معقدة تتطلب الوعي بالأسباب الرئيسية لتجنبها ومنع تفاقمها. هناك عدة عوامل قد تساهم في ظهور هذا المرض، بعضها ينبع من نمط الحياة بينما البعض الآخر يرتبط بالجينات والعوامل البيئية. هنا نستعرض أهم هذه العوامل:

1. السمنة: زيادة الوزن الزائد أو السمنة يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الجسم للإنسولين، وهو أمر ضروري لتنظيم مستوى السكر في الدم. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من الحد الطبيعي هم أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

1. العمر والميراث الجيني: خطر الإصابة بداء السكري يزداد عادةً مع تقدم العمر ويصبح أكثر شيوعاً بعد سن الأربعين. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان تاريخ الأسرة يشير إلى وجود حالات سابقة من مرض السكري، فقد تكون فرصة إصابتك أيضًا أعلى.

1. نمط الحياة الخامل: عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ وتقليل النشاط البدني يؤثران سلبًا على عملية الأيض وقد يدفعان الجسم نحو حالة مقاومة للإنسولين.

1. التغذية غير الصحية: تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالسعرات الحرارية والقليل من الألياف الغذائية يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بداء السكري.

1. التوتر النفسي: التعرض المستمر للضغط النفسي قد يحفز إنتاج هرمونات مثل الكورتيزول والتي يمكن أن تعرقل وظيفة البنكرياس في تنظيم مستويات الجلوكوز.

1. بعض الأمراض الأخرى: حالات مثل متلازمة تكيس المبيض لدى النساء وبعض أمراض المناعة الذاتية قد ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمخاطر الإصابة بداء السكري.

1. الأدوية والأدوية الطبية: عقاقير معينة تستخدم لعلاج أمراض أخرى قد تشجع أيضًا على تنمية مقاومة الإنسولين وبالتالي تشكل خطراً محتملًا لإحداث داء السكري.

1. الحمل: خلال فترة الحمل، خاصة عند النساء ذوات التاريخ الصحي السابق، قد يحدث نوع خاص من داء السكري يُسمى "داء السكر الحملي". ومع ذلك، فإن معظم هؤلاء النساء يعودن إلى معدلات طبيعية للجلوكوز بعد الولادة مباشرةً.

1. الإجهاد التأكسدي: الضرر الناجم عن الجذور الحرة داخل جسم الإنسان -وهو ما يعرف بالإجهاد التأكسدي- قد يلعب دورًا مهمًا أيضاً في تطوير وداء السكري عبر هدم خلايا بيتا المنتجة للإنسولين بالبنكرياس.

تذكر دائماً أنه بغض النظر عن سبب الإصابة بداء السكري لديك، فهو قابل للتحكم فيه ويمكن إدارة الأعراض منه بطرق مختلفة بما فيها نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة والإدارة الدوائية تحت إشراف الطبيب المعالج.