• صاحب المنشور: عابدين بن شقرون
  
  ملخص النقاش:
  يعتبر البحث الدؤوب المستمر نحو تحقيق التوازن الأمثل بين متطلبات الحياة العملية وتلبية الاحتياجات النفسية والجسدية قضية حيوية لملايين الأفراد حول العالم. بينما يؤكد العديد من المؤلفين والمستشارين على الحاجة الملحة لتطوير نمط حياة صحي يدعم الصحة العقلية والعاطفية جنبا إلى جنب مع نجاح الأعمال التجارية والتقدم الوظيفي, تبقى هذه الفكرة غير مستوعبة تماما لدى الكثير ممن هم غارقين بلا هوادةٍ ضمن دائرة ضغط العمل اليوميّ المضني والتي قد تؤدي دورها الضار بتدمير صحتهم الجسدية والنفسية باستمرار. إن فهم وإدراك أهمية إعادة توازن القوى داخل المنزلة الداخلية للفرد يساهم بشكل فعال بإعادة ترتيب الأولويات ووضع حدود واضحة تحدّد المعايير التي ينبغي اتباعُها لحياة أكثر استقرارًا واستمتاعاً.

تتشكل عادةٌ خاطئةٌ بأنَّ التزام الالتزام المطلق بالعمل يضمن دوام الكفاءة المهنية والنجاح الاقتصادي مما يشجع البعض للمخاطرة بممارسة أعمالهم لساعات طويلة بدون التقيد بأوقات الراحة الرسمية الأمر الذي يتسبب بفقدان القدرة الطبيعية للإنسان للاسترخاء وفقدانه لأوقات قضاء وقت ممتع وصرف الطاقة الإيجابية خارج نطاق نطاق وظيفه أو مهنته الأساسية وهذا بالتالي يؤثر بالسلبعلى نوعيه وجودة عمله نفسه بالإضافة لانخفاض معدلات التحفيز داخليّا . لذلك فإن إدراك حاجتنا لشحن طاقاتنا والحصول علي قدر كافِ من النوم واتخاذ قرار بعدم قبول مهام جديدة أثناء فترات عمل منظمة ومجدولة سيمنحك شعورا بالألفة والانسجام فيما تقوم به وبناء ثقتك بنفسك وخطة مستقبلية مدروسة بعناية فائقة لحياتك العملية والشخصية وستتمكن حينئذٍ من تقديم أفضل اداء لك وتحقيق تطور ملحوظ في مسارك المهني وفي نفس الوقت ستزداد رضائكم مستوى مرتفع تجاه حياتك بطريقة عامة ومتكاملة الشموليه.

إن التأثير السلبي لإجهاد العمل المفرط يعالج تقليل احتمالية التعرض للأزمات الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ويعزيز فرص الوصول لعلاقات اجتماعية أقوي وأكثر قوة وموثوق بها نظرا لأن تلك العلاقات الاجتماعية تعتبر أحد المشاريع الرئيسية لتحقيق هدف التوفيق بين مصالح الجانبين المتضادتين وهما "العمل مقابل الترفيه". إذا تمكن الشخص بناء صداقات حميمة جديرة بالإحترام والثقه فقد يساعد ذلك بصورة كبيرة بحماية الصحة الذهنية للعامل حيث توفر له وسائل دعم معنوية تساند جهوده خلال مواجهة ظروف الحياة الصعبة وذلك يحدث نتيجة الشعور الغريزي الإنساني بالحاجة ماسّة للتواصل البشري والذي يأتي عبر خلق روابط مشتركة تجمع أفراد المجتمع سويا تحت سقف واحد وهو سقف التواصل الاجتماعي الناجح المبني أساساته الثقة والأمان والدعم الروحي والمعنوي.

لذلك دعونا نقف جميعا وقفة احترام أمام الحقائق التالية : "أن تحقيق نتائج مثمرة لفترة طويلة تستوجب منح الذات فرصة مناسبة للحفاظ عليها خاليه من تأثيرات المرض والتوتر" ، ومن ثم يمكن اعتبار تطبيق أي نظام يومى مبنى وفق قاعدة اساسية واحدة وهي ضرورة وضع خطوط فاصلة مفيدة لنفصل بين مرحلتين مختلفتين هما مرحلة أداء العمل ومراحل القيام باعمال أخرى هادفه تساعد بدورها تعزيز وتحسين جودة افكار