صباح الخير على اللي يحضرو فطورهم من البيت بس??✨
حابة أعرض عليكم مشروع تغذية بصرية لوجبة الفطور فقط!☀️
وارحب جدًا بمشاركتكم لي بتصويركم لوجبة الفطور تحت هذه الصورة مع حفظ الحقوق لاني ناوية انزلها في حسابي الانستجرام? https://t.co/na77RN5irG
مكونات luchbox فطور اليوم:
- طماطم كرزية
- بيضتين
- ربع كوب مكسرات مشكلة
- شريحة جبنة قليلة الدسم
- ٣٠ جم حلاوة طحينية خالية من السكر
مجموع سعرات الوجبة: ٥٠٠ سعرة حرارية، منها ٣٠ جم بروتين.
ماذا يُخبئ لنا لنش بوكس اليوم لوجبة الفطور ياترى؟?
يحدث الآن وصفة "وافل خالي من الجلوتين وعالي في السعرات" خطوة بخطوة جوا مطبخي على ستوري انستجرام.. الحقو عليه قبل لايروح ???♀️
سعرات الوصفة كاملة "بدون الصوص"?
- 760 سعرة
- منها: 90 جم كاربوهيدرات https://t.co/qvixmS2CKO
أخيرًا وصفاتي ولله الحمد ارتقت للمستوى اللي أقدر أشيلها معايا الكفيهات.. بدال لا اطلب كيك وحاجات تزعج جهازي الهضمي من الصباح وأكون مبسوطة وراضية عن الطعم❤️?? https://t.co/VwduKqVihj
طبق فطور اليوم✨
وصفة سميتها "خبز البيض بالجبنة"?
ياجماعة مكس الخضروات مع الفواكه عجيب لازم تجربوه ???
الوصفة فيها ٣٤٠ سعرة حرارية منها ٢٥ جرام بروتين https://t.co/HgdJFB1vvu
