تتعرض أذنيك للرطوبة بشكل شائع أثناء الاستحمام أو السباحة، مما قد يؤدي إلى الانزعاج وعدم الارتياح. إليك كيفية التعامل مع هذه المشكلة بطريقة آمنة وفعالة لمنع العدوى والحفاظ على صحة أذنيك.

1. انتظري حتى تجف تماماً: بعد غسل شعرك أو الاستحمام، انتظر حتى يجف كل شيء قبل وضع سماعات الهاتف أو محاولة تنظيف أذنك بالقطن. هذا يسمح للأذنين بأن تجففهما طبيعياً، ويمنع تشكل طبقة رقيقة من الماء التي يمكن أن تؤوي البكتيريا والفطريات.

1. استخدمي مجفف الشعر بلطف: إذا كنت بحاجة لإزالة الرطوبة بسرعة، استخدمي مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة ومسافة بعيدة عن أذنيك. وجه الهواء برفق نحو الخارج من قناة الأذن لتجفيفها بدون دفع الماء عميقاً داخل الأذن. كرري العملية عدة مرات حتى تصبح الأذنان جافتين تماما.

1. العلاج الطبيعي لمنع تجمع المياه: هناك طريقة بسيطة تعتمد على الجاذبية لزيادة فرص خروج الماء من الأذن. ارفعي رأسك قليلاً عن الوسادة عند النوم ليلاً، سواء باستخدام وسائد إضافية أو رفع الجانب العلوي من الفراش. ستساعد الجاذبية على تدفق الماء خارج القناة السمعية بينما تنامين.

1. الزيت النباتي كمُحرِّض طبيعي: يمكنك أيضاً استخدام زيت نباتي مثل الزيتون أو جوز الهند لمساعدة الماء في الخروج من الأذنين. ضعي قطرة صغيرة من الزيت في الأذن المصابة ثم انتظري لبضع دقائق قبل أن تقومي بتدليك قاعدة الأذن بلطف لسحب الزيت والماء معه خارج الأذن. يتميز الزيت بملمسه الدهني الذي يقلل احتباس الماء ويعزز التجفيف الطبيعي.

1. احذري من الإبرة والقطن: رغم شيوع تلك الطرق التقليدية بين الناس، إلا أنها ليست فعّالة ولا آمنة بالنسبة لأذنيكِ. فالإبر قد تخترق الجلد وتسبب ضرراً للقناة السمعية، كما يمكن دخول القطن إلى عمق الأذن مسبباً انسدادات وأضرار أخرى.

1. متابعة صحية: إذا استمرت مشاكل الرطوبة في أذنيك لفترة طويلة جداً، راجعي الطبيب المختص للتحقق من عدم وجود حالة كامنة تتطلب عناية متخصصة.

1. نصائح وقائية مستقبلية: لحماية نفسك من تراكم الماء في المستقبل، تأكدِي دائمأً من تغطيس رأسك تحت سطح الماء فقط خلال حمام الشاور واستخدام واقيات الاذان المناسبة لك اثناء السباحة . بالإضافة لذلك, حافظي علي نظافة قناتي سمعكما بإستمرار وذلك عبر تنظيفهما برفق وبشكل دوري .

أتمنى أن يساعد ذلك! تذكر دائماً أنه مهم الحصول على رأي الطبيب المعالج إن ظلت الأعراض قائمة ولم تزول بالتدابير المنزلية المتاحة والأمانة أولويه قصωی علیایة في جميع الحالات الصحية للحيلولة دون تعرض جسمك للإصابات الخطيرة وغير الضرورية .