يعد الصداع أحد أكثر الحالات شيوعًا التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. وهو يشير إلى ألم أو إزعاج يحدث في الرأس أو الوجه، يمكن أن يختلف شدته وتكراره بين الأفراد بشكل كبير. هناك العديد من أنواع وأسباب الصداع، بدءًا من تلك البسيطة الناتجة عن الجفاف أو الإجهاد وصولاً إلى حالات أكثر خطورة تتطلب عناية طبية فورية. سنستعرض في هذا المقال بعض الأنواع الأكثر انتشارًا للصداع وأسبابه المحتملة لمساعدتك على التعرف عليه واحتوائه بشكل فعال.

أنواع الصداع الشائعة

1. الشقيقة (Migraine): هذه حالة متكررة يتميز فيها الشخص بشدة الغثيان والحساسية تجاه الضوء والصوت بالإضافة للألم المتمركز غالبًا خلف العينين أو جانب واحد من الرأس. قد تستمر نوبات الشقيقة لفترات طويلة وقد تكون مصحوبة بالقيء وفقدان الشهية.

1. الرأس النصفي (Tension Headache): هذا النوع هو الأكثر شيوعًا ويُعرف بأنه صداع مستمر وعادة ما يكون غير ضيق ولكن مؤرق دائمًا. ينتج عن توتر عضلات الرقبة والجبهة وقد يتسبب فيه مشكلات مثل وضعيات جلوس سيئة واستخدام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة.

1. الصداع العنقودي (Cluster Headache): يصنف كواحدٍ مِنْ أصعب أنواع الآلام لأنه حاد جدًا ومؤثر للغاية ويمكن أن يظهر عدة مرات خلال اليوم وفي نفس المكان تقريبًا حول عين واحدة وغدد الدمعان والعصب الثلاثي التوائم مما يؤدي للشعور بحرقة وحكة أيضًا. يستمر كل هجوم لمدة ثلاثون دقيقة حتى ساعتَينِ ولا يوجد سبب محدد له لكن يبدو أنه مرتبط بالتدخين والإكثار منه.

1. الصداع المرتبط بالأدوية (Medication Overuse Headache): عندما يُستخدم مسكنات الألم بكثافة كبيرة لفترة زمنية مطولة فقد تنشأ هذه الظاهرة وذلك بسبب تأثر الجهاز العصبي المركزي بطريقة معاكسة حيث يقوم الجسم بتخفيف تأثير المخدر عبر زيادة حساسيته للإشارات المؤلمة وبالتالي الشعور برغبة ملحة لاستعمال المزيد منها مرة أخرى.

1. الاضطرابات الوظيفية الأخرى: تشمل هذه الفئة مجموعة واسعة من الحالات الطبية التي ترتبط بصحة العمود الفقري والمفاصل وصحة الغدد الصماء واضطرابات النوم وغيرها والتي تؤثر سلبًا على وظائف مناطق مختلفة بالمخ فتنتج عنها آلام رؤوس متنوعة بناءً عليها.

عوامل خطر الإصابة بالصداع

يمكن لتغيّرات نمط الحياة والسلوكيات المعيشية المختلفة التأثير بدرجة كبيرةعلى احتمالية تعرض المرء لهذه الحالة، ومن أهم الأمثلة لذلك ما يلي:

• القلق والتوتر النفسي المستمر.
• اتباع نظام غذائي فقير بالعناصر المغذية الرئيسية كالحديد والمعادن والبروتينات النباتية والحيوانية.
• نقص الترطيب الداخلي للجسد نتيجة عدم أخذ كميات كافية من المياه يومياً وفق احتياجات الجسم المرتفع أثناء periods عالية النشاط البدني خاصة للمرأة أثناء فترة الحيض الشهرية وللرجال الذين يعملون بجهد بدني كثيف كذلك الأمر بالنسبة للإناث ذوات الوزن الزائد ورجل يعانون من أمراض مزمنة تفاقم حالتها سوء التغذية وقلة السوائل المعتدل بها أجسامهم.
• تناول المنبهات بمبالغات جرعاتها سواء كانت قهوة وكولا وشوكولاتة وما إلى ذلك ممن يميل نشاطهن بنسبة مرتفعه جدا مقارنة باستهلاك شخص آخر لنفس المنتج بل ونفس الكمية أيضاً!
• افتقاد ساعات نوم كافي ليلاً وانقطاع للنوم لأوقات قصيرة دون راحة مثلا لبضع أسابيع قبل إجراء اختبارات جامعية إلزامية عند طلب التحويل لامتحانات دائمة لإكمال الدراسات العليا الجامعية لدى طلاب وطالبات العلوم المختلفة المسجلين بكل قسم علمي مختلف داخل وخارج حدود الوطن العربي الكبير الواسع المجيد والذي يحوي ألوف الأقليات الثقافيه والفئات الاجتماعية العامله بلا استثناء مهما تعددت ديانتاتها ومعتقداتها الروحية المقدسة لديهم فعند جمعوهم تحت سقف بيت الدولة الواحدة تعلو صرختهم مطالبينه بحفظ حقوق مواطنيها المدنسين دماءهم دفاعا درب وطنهم المجاهد فى سبيل تحرير أرضهم منذ القدم حتى الوقت الحالي فأصبحت قضية قضبان وجرائب تلحق ضرراً بفروقات طبقية اجتماعية ليست ذات قيمة وهموم فرديين فقط بينما تدخل ضمن قائمة المشاكل العامة لكل البلاد العربية الموحدة لها تاريخ حضاري مجيد ومشرق سوف يبقى خالداً تسوده الحرية والديمقراطيه والتقدم المجتمعى نحو عصر عصر النهضة الجديد المبهر!