• صاحب المنشور: نبيل بن العيد
  
  ملخص النقاش:
  في عصر يتميز بالتكنولوجيا المتطورة والبنية الأساسية الرقمية التي غزت كل جوانب حياتنا، أصبح تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة أمراً أكثر تعقيداً. شهدنا تحولاً جذرياً حيث تداخلت الحدود الفاصلة بين هذه المجالات بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى الضغط النفسي والتوتر إذا لم تتم إدارة هذا التكامل بعناية. يدور نقاشنا حول التحديات الناجمة عن التحولات التكنولوجية الحديثة وكيف يمكن للأفراد والأسر التعامل معها لحماية رفاهتهم النفسية والجسدية واستقرارهم العائلي.

تأثير التكنولوجيا على الحياة العملية

أحدثت الثورات التكنولوجية الأخيرة تغييرات عميقة في مكان عمل اليوم وأسلوب الحياة المعاصر. فقد سهَّل التواصل الدائم عبر وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الذكية الوصول إلى ملفات العمل ومشاركتها خارج ساعات العمل الرسمية. بينما تعددت فوائد هذا الاتصال المستمر مثل مرونة الجدولة الزمنية وزيادة فرص الحصول على الوظائف البعيدة، إلا أنه خلق أيضاً ضغوطاً غير متوقعة للموظفين الذين يجدون صعوبة في الفصل بين أدوارهم المختلفة داخل المنزل وخارجه. ويبرز هنا مثال توضيحي بسيط: تخيل موظفة تعمل كمبرمجة تتلقى رسائل بريد إلكتروني مهمة خلال عطلة نهاية الأسبوع بسبب طبيعة أعمالها الحرجة؛ مما يتسبب لها بالإرهاق والإجهاد الجسماني والعقلي نتيجة انعدام حدود واضحة لساعات العمل. وفي دراسة نشرت مؤخرا وجد أنها تشعر بعدم الراحة والاستياء الشخصي لأنها ترى أنها ملزمة باستمرار بتلبية احتياجات وظيفتها حتى أثناء وقت الاسترخاء المنشود فتضيع فرصة قضاء الوقت مع عائلتها كما ينبغي لكون تركيزها دائمًا منصبًا نحو الجانب المهني وهو ما يحرم أفراد اسرتها الشعور بذلك الالتزام الواضح بالأمومة أيضًا ولولا ذلك المسعى لتحقيق الإنجاز بالعمل لكانت تستطيع اعداد جدول زمني مدروس يساعدها على اتمام تلك المشاريع الخاصة بكل دقة وتنظيم وبالتالي تقليل عبئها الثقيل الذي بات يشكل خطرالاسهاب الكبير لما ذكر أعلاه لكن الرجوع للرؤوس لتلك الفقرة يفيد بأن نسبة كلماتها كانت مهولة فعلاً ولكن لمن يعاني حقا من مشكلة مشابهة ستكون واقعية جدًا.

وفي ظل عالم رقمي يستيقظ فيه الأشخاص قبل شروق الشمس ويتابعونه طوال النهار وحتى مفارقة الأجساد للفراش كأنما هم مستيقظون بالفعل بسبب التنبيهات وغيرها من أنواع الرسائل الإلكترونية المنتشرة بكثافة وقوة وإلحاح تستوجبان رد فعل مباشر منها حتماً فهذا الوضع الجديد فرض واقع جديد تمام الاختلاف عما سبقه قبل قرن مضى أو أقل منه ببضع سنوات قليلة حينما كان لدى الجميع منظور مختلف تجاه الأعمال والمسؤوليات الأخرى خارج اطاره الوظيفي السابق ذكره أعلاه إذ لم تكن هناك أي روابط تربطه فيما يسميه عصرنا الحالي "بالشبكة العنكبوتية" بل بالأحرى فالجميع كانوا يقصدون مواقع تبادل الأفكار والمعارف بفِعلٍ حقيقي وليس افتراضي وذلك للسعي للحصول علما منتفعين برفاق درب العلم طلبته وشركائه المصاحب لهم اثناء رحلات البحث عنه بالمكتبات العامة مثلا وهذا دليل واضح وصريح بان العالم تغير شكله منذ ظهور الانترنت واعتماده كجزء أصيل لدينا جميعا