تعتبر مشكلة تسوس الأسنان واحدة من أكثر الحالات شيوعاً التي تواجهها صحة الفم، ولكن مع الاهتمام الصحيح والعناية المنتظمة يمكن تجنبها والقضاء عليها. إليك بعض الخطوات العملية لمساعدتك في التعامل مع مشكلة تسوس الأسنان:

1. النظافة اليومية: تعتبر العناية بالأسنان بشكل يومي أمرًا حاسمًا لمنع تسوس الأسنان. ينبغي استخدام فرشاة ومعجون أسنان يحتويان على الفلورايد مرتين يوميًا – صباح مساءً - للاستفادة القصوى. بالإضافة إلى ذلك، استخدم الخيط مرة واحدة كل ليلة للتأكد من إزالة البلاك بين الأسنان.

1. التغذية الصحية: النظام الغذائي له تأثير كبير أيضًا. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الجبن والأجبان وغيرها للمساعدة في تعزيز قوة وصحة مينا الأسنان. قلل من تناول المشروبات السكرية والمنتجات الغذائية المصنعة لأنها تساهم في زيادة خطر التسوس.

1. زيارات الطبيب بانتظام: حتى لو كنت تتبع روتين النظافة المنزلي الخاص بك بدقة، فإن زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر هي خطوة ضرورية للكشف المبكر عن أي علامات لتسوس محتملة وعلاجها قبل أن تصبح مشكلات كبيرة.

1. استخدام غسول الفم: قد يساعد غسول الفم المضاد للميكروبات في تقليل كمية البكتيريا الموجودة داخل فمك والتي تؤدي إلى ظهور التسوس.

1. إصلاح التجاويف فور اكتشافها: إذا عثرت على ثقب صغير، فلا تسترخِ! اذهب مباشرة إلى طبيب الأسنان لإجراء ملء بسيط وحافظ عليه نظيفًا ومنع تشكيل المزيد من الثقوب.

1. حماية أسنانك خلال الرياضة: عند لعب الرياضات العنيفة، ارتد واقياً للفم لحماية أسنانك من الضرر المحتمل الناجم عن الاصطدامات غير المتوقعة.

1. تجنب الشرب الأحمر والمعدني: تجنب شرب الكثير من القهوة والشاي والشوكولاتة الداكنة وما شابه لأنها قد تلون سطح الأسنان وتؤثر سلبًا على لونها وبريقها الطبيعي مما يجعل عملية تنظيفها أصعب وأكثر تحديًا للتسوس لاحقًا.

1. استبدال الفرشاة باستمرار: تأكد من تغيير فرشاة أسنانك بعد ثلاثة أشهر واستبدلها بأخرى جديدة تمامًا عندما تبدو خصلاتها متآكلة ومتهدمة؛ فهذا يدل على أنها لم تعد فعالة بنفس القدر السابق لحمايتك ضد الأمراض المختلفة المرتبطة بفمك وأسنانه ولسانه وما إليها حسب المقاييس الطبية المتداولة عالمياً حول هذا الأمر المهم بالنسبة لك ولصحتك العامة أيضاً سواء كانت كبار السن أم الأطفال ممن هم تحت رعاية الوالدين والمعلمين والمعالجين في المؤسسات الصحية العالمية المعروفة بهذا المجال الحيوي المؤثر بصورة مستمرة وطويلة المدى لدى الأفراد والجماعات قاطبة بلا استثناء لأحد منهم إن شاء الله عز وجل وهو خير حافظٍ وخالقٍ لكل ما خلق سبحانه وتعالى جل علاه ولا إله إلا هو الواحد الأكبر الحميد المجيد يا رب العالمين يا حي يا قيوم برحمتك نستعين فاغفر لنا وارحمنا واجعل لنا نوراً فيما بين أيدينا ونورIMA في صدورنا ونورIMNima على جوانبنا ونورIMNiMna أمامنا *آمين*.