فلان تخطى ال ٦٠ ولا تجاعيد في وجهه
وفلانه تخطت ال ٦٥ وبشرتها حرير
السر في الفيتامين المناسب لكل حاله
تابع الثريد https://t.co/Uw562AZiAs
1.
التجاعيد
التجاعيد هي جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، ولكن يمكننا العمل على إبطائها والحفاظ على البش مشرقة، السر يكمن في الفيتامينات المناسبة.
- فيتامين C (المعزز الكولاجين):
فيتامين C هو الأفضل بين الفيتامينات المتعددة عندما يتعلق الأمر بمنع التجاعيد. فهو: https://t.co/pUCERp8IQX
2.
يحفز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على بشرتك مشدودة ومرنة.
-يقاوم الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
-يضيء البسرة، ويمنح إشراقة شبابية.
أين تجدينه: البرتقال، الكيوي، الفراولة، الفلفل الحلو، والمكملات الغذائية.
- فيتامين E (درع الترطيب):
-فيتامين E هو أفضل صديق https://t.co/AqEB6ZOy5d
3.
لبشرتك من أجل الترطيب والحماية.
-يساعد في إصلاح الضرر الناتج عن أشعة UV، يحتفظ بالرطوبة داخل البشرة، مما يجعلها ممتلئة وناعمة، يعمل على تحييد الإجهاد التأكسدي، وهو سبب رئيسي للتجاعيد، المصادر الغذائية تشمل: اللوز، بذور دوار الشمس، السبانخ، الأفوكادو، والزيوت.
ويمكن دمج فيتامين https://t.co/f0abh1CWJy
4.
CوE
للحصول على مزيج قوي لمكافحة الشيخوخة!
- فيتامين A (ريتينول)(بطل تجديد البشرة)
-فيتامين A مشهور بخصائصه المضادة للشيخوخة.
-يسرع تجديد الخلايا، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
-يحسن نسيج البشرة وتوحيد لونها.
-يعزز إنتاج خلايا البشرة الجديدة.
المصادر الغذائية تشمل:
