حتى تصل الى الروحانية في رمضان

ابتعد عن السكر الابيض..

مهّد لنفسك من الآن

لا يوجد روحانية والسموم تملأ جسدك

لا تخدع نفسك

#تنظيف_عبير

ساعد نفسك وساعد عائلتك واستفد من هذا الشهر الكريم

الله اختار هذا الشهر ان يكون تنظيفا لأجسادنا وأنفسنا بالصلاة والعبادة وهي معروفه برمضان

ولكن ما يُفسدها جهلنا بطعامنا الذي نتناوله

ابدا بترتيب قائمة الطلبات من الآن

ابدأ خطوة كبيرة ولا اشتري السكر الابيض

اتجه هذه الايام للفواكه

لا تشربها عصيرا

اعطها ابنائك قطعها كما خلقها الله

قد تتعب

قد تتألم

اعتبرها فترة إعادة تأهيل من إدمان السكر الابيض

لا تظلم نفسك وعائلتك

الان فرصة اثناء الالتزام المنزلي

بان تتجه للطعام المناسب

لا تضيع وقتك بالبحث في المطاعم

ضع قائمة طعام لرمضان مختلفه عن كل عام

أملأها بشوربة الخضروات ستجد انواعا كثيرة ونكهات مختلفه

انلأها بأنواع السلطات

اجعل مشروبك الوحيد: الماء

لن تحتاج غيره

اذا انت قد قطعت السكر فاليك خطوة اخرى:

الرز الابيض .. الخبز الابيض

معادنهم غير موزونه .. السبب الحقيقي لامراض كثيرة جسدية ونفسية

عوض الرز الابيض:

رز بني

ملاحظة :

الدقيق الابيض الفاخر هو فاخر لانه به مادة لتبييضه?

استيقظ وانهض لنفسك