• صاحب المنشور: الدكالي الطاهري
  
  ملخص النقاش:
  

  في عالم اليوم المترابط الرقمي، أصبح تأثير وسائل التواصل الاجتماعي شاسعًا وملموسا ليس فقط على حياة الناس الاجتماعية والمهنية ولكن أيضا على صحتهم النفسية. هذه المنصات التي كانت تُعتبر ذات مرة أدوات للتواصل والتواصل المبسط تحولت إلى محاور للضغط النفسي، مقارنات غير عادلة، وإمكانية الوصول المستمر للمعلومات التي قد تؤدي إلى القلق الزائد والأرق.

جوانب التأثير السلبي:

المقارنة الدائمة:

تُعرض وسائل التواصل الاجتماعي صورة مكثفة ومتكاملة من الحياة يبدو أنها مثالية دائمًا؛ حيث يتشارك الأفراد لحظاتهم الأفضل وأنجزاهم فقط. هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور كبير بالقلق بشأن الذات والثقة لدى العديد ممن يستخدمونها. يشعر المستخدمون بأن حياتهم ليست كافية أو جميلة كما يظهر الآخرين عبر الشاشات.

التفاعل الافتراضي مقابل الحقيقي:

رغم سهولة التواصل وتكوين صداقات جديدة على الإنترنت، إلا أنه قد يؤثر سلبا على العلاقات الشخصية الحقيقية. البحث الحديث يوضح أن استخدام الهاتف الذكي والمواقع الاجتماعية أثناء المواجهة مع الآخرين يعيق التعاطف الفعلي ويضعف مهارات الاتصال المجتمعي.

المعلومات الكاذبة والإشاعات:

مع زيادة المحتوى الذي يتم مشاركته بسرعة كبيرة وبشكل واسع بدون تدقيق مسبق للمصداقية، فإن الأخبار الكاذبة تنتشر بسرعة مما يخلق جوًا مليئًا بالإرباك والخوف بين الأشخاص الذين يعتمدون عليها كمصدر رئيسي للأخبار والمعرفة.

الجوانب الإيجابية والدعم:

على الرغم من هذه الجوانب السلبية، هناك أيضًا جانب إيجابي كبير لوظائف الوسائط الاجتماعية عندما يتم استغلالها بشكل صحيح. توفر المنصات مثل Facebook, Twitter, Instagram, إلخ., منصة لبناء الشبكات الاحترافية، تعزيز الأعمال التجارية الصغيرة، نشر الوعي حول قضايا مهمة وغير ذلك الكثير. بالإضافة لذلك، بعض البرامج التعليمية والنفسية متاحة مجانًا عبر الانترنت والتي من الممكن أن تساعد في إدارة الضغوط الناجمة عن الاستخدام المكثف لهذه المنصات.

توصيات للحماية:

من أجل تقليل الآثار السلبية والاستفادة القصوى من الجانب الإيجابي، يُوصى باتباع الخطوات التالية: الحد من الوقت المستخدم يوميا، اختيار الصفحات والحسابات بعناية بناء على جودة محتواها، التركيز أكثر على الأنشطة خارج العالم الرقمي، ومن ثم زيارة طبيب نفساني عند الشعور بأي نوع من عدم الراحة أو التوتر نتيجة لاستخدام الإعلام الجديد.

---

هذه المقالة هي مجرد نظرة عامة موجزّة لموضوع واسع ومتعدد الأوجه. المزيد من الدراسات والأبحاث مستمرة لفهم تأثير تكنولوجيا اليوم على البشر بشكل أفضل.