• صاحب المنشور: كشاف الأخبار
  
  ملخص النقاش:
  التحول الذي تمر به المجتمعات المعاصرة وتأثيرها على دور المرأة: يشهد العالم تحولا كبيرا في أدوار الجنسين، خاصة فيما يتعلق بالمسؤوليات الأسرية والمهنية. لقد حققت النساء تقدما ملحوظا في مختلف المجالات المهنية، مما جعلن يقمن بدور متزايد الأهمية خارج المنزل إلى جانب مسؤولياتهن داخل الأسرة. هذا التحول خلق تحديا جديدا يتمثل في تحقيق توازن مثالي بين هذين الدورين الهامين.

تعدد الأدوار والمنافسة على الوقت: تعتبر المرأة التي تعمل خارج منزلها قادرة على تلبية احتياجات عائلتها والحفاظ عليها مع الحفاظ على مسيرتها المهنية. لكن هذه المهمة ليست سهلة؛ فهي تتطلب إدارة فعالة للوقت والتخطيط والدعم المتبادل من أفراد العائلة وأصحاب العمل أيضا. بعد يوم طويل من العمل الشاق، قد يجد العديد من الأمهات أنهن بحاجة لتخصيص وقتهن للتعبئة الاجتماعية والعناية بالنفس بالإضافة لأدوارهن كمربيات وزوجات وموظفات ومستشارات وغير ذلك الكثير! وهذا الأمر ليس غير طبيعي ولكنه يتطلب فهما أكبر وتفهما أكبر لهذه الضغوطات المتعددة.

العوامل المؤثرة في الوصول للتوازن المنشود: هناك عدة عوامل تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر لتحقيق التوازن المرغوب فيه:

1 - دعم الزوج والأطفال: إن مشاركة الرجل في الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال يمكن أن يخفف جزءاً مهماً من الضغط الواقع على كتفي المرأة. كما يلعب تعليم وإشراك الأطفال منذ الصغر دوراً أساسياً بتحديد مستقبلهم وظروف حياتهم الأسرية المستقبلية. فهم عندما ينمو وهم يفهمون قيمة جهود أمهم ويتعلمون كيفية المساهمة بأعمال بسيطة حول المنزل سيخلق شعورا بالإنجاز لديهم ويعزز ثقتهم بأنفسهم وبأمّهم أيضاً.

2 – تنظيم روتين الحياة اليومي: يعد وضع خطط واضحة لروتين أيامكم ضروريًا للحصول على قدرٍ أكبرٍ من الراحة والاستقرار النفسي والعاطفي لكل فرد بالعائلة بما في ذلك أنتِ بنفسكِ! فاستغل فرصة وجود الجميع سوياً خلال فترات محددة لإعداد وجبات مشتركَّة قصيرة وعمل نشاط مرح جماعياً... إلخ. وهكذا ستكون قادرَةٌ علي تحديد وقت للأمور الأخرى مثل الرياضة واسترخاء عقلك وشحن طاقة جسمك وتحسين قدرتُك علي تحمل المزيد لاحقا بدون الشعور بالتوتُّر الزائد.

3 - المشاركة الفاعلة لصاحب العمل: تلعب المؤسسات الخاصة بها دوراً هاماً للغاية أيضًا وذلك عبر توفير بيئات عمل مناسبة تضمن حقوق جميع الموظفين عموماً والإناث منهم خصوصاً حيث توفر لهم أماكن للعناية بالأطفال أثناء ساعات عملهم المعتادة مثلاً والتي تساعد كثيرًا بتسهيل الأمور عليهم وعلى فعاليتها بإنتاجيتها أيضا. وفي حالة عدم القدرة على تأمين تلك الخدمات بشكل مباشر، فقد اقترحت بعض الشركات تشجيع موظفيها الذين يعانون نفس المشاكل بتقديم حلول بديلة مثل مرونة ساعات العمل والسماح باستخدام تقنيات التواصل عن بعد وما شابه ذلك…كل حسب ظروف حالته الشخصية واحتياجات عائلته الخاصة لديه.

4 – الاعتناء بصحتك النفسية والجسدية: أخيرا وليس آخرا فهو موضوع مهم للغاية والذي غالب الوقت لا يحظى باهتمام كبير مقارنة بالسابق ذكره سالفا أعلاه إلا انه حقيقة واقعية مؤلمة بسبب أهميتة القصوى بالنسبة لك ولمحيطكت لك سواء كانوا زوجوك أو أبنائك وكذلك زملاءعملؤكد حاجتك إلي كل واحدة منها لفترة ثابتة منتظمة... فلا تغفل شيئا واحذر ٱنتخاب الأولوية الخاطئ لأنه يؤدي بك مباشرة نحو طريق طريق ضيق مليء بالمشقات والصعوبات بلا ريب!! لذلك احرص دائما علي التركيزعلي بناء نظام حياة صحية ومتوازنة تساهم بشكل رئيسي ببقاء صحتك الذهنية والنفسانية بجيدة مما يساعد حتما بالحصول علي نتائج ايجابية عالية المستوي بكل جوانب حياتك المختلفة فارضة احترام وثقه لدى الآخرين حولكي