الغرق هو أحد أكثر الحوادث شيوعاً التي قد تؤدي إلى الوفاة بشكل غير متوقع. يحدث عندما يدخل الماء إلى الرئتين ويمنع الإنسان من الحصول على الأوكسجين اللازم لبقاء الحياة. هذه الحالة يمكن أن تحدث في مصادر مختلفة للمياه مثل البحيرات، الأنهار، البرك الصغيرة، حاويات مياه كبيرة وغيرها.
في بداية حالة الغرق، يفقد الشخص القدرة على التنفس بسبب وجود كميات كبيرة من المياه داخل جسمه. هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم وبالتالي فقدان الوعي بسرعة. بدون المساعدة الطبية الفورية، يمكن أن يتوقف القلب والدماغ عن العمل مما يؤدي إلى الموت.
تختلف سرعة موت شخص ما نتيجة للغرق بناءً على عدة عوامل بما فيها عمر الشخص، مستوى لياقته البدنية والصحة العامة له، بالإضافة إلى نوع وشدة التعرض للماء. الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة عادة ما يستطيعون التحمل لمدة ثلاثة دقائق تحت الماء قبل بدء ظهور الأعراض الخطيرة. لكن بالنسبة للأطفال وكبار السن وحالات الصحة المتدهورة، قد تكون مدة تحمل العناصر البيئية أقل كثيرا.
للوقاية من حالات الغرق، من الضروري تعليم مهارات السباحة الجيدة وتوفير تدابير السلامة المناسبة عند استخدام المياه سواء كانت لأسباب الترفيه أو العمل. كما يُشدد أيضا على أهمية ارتداء سترات النجاة خاصة خلال الرحلات البحرية أو الرياضات المائية الأخرى.
بالإضافة لذلك، ينبغي تقديم الإسعافات الأولية المناسبة فور اكتشاف أي علامات للغرق. تشمل هذه العلامات الخفقان الخشن أو عدم التنفس الطبيعي وصعوبات التواصل بسبب ضيق النفس الناجم عن دخول السوائل الرئة. إذا تم اكتشاف هذه العلامات فوراً وأجري العلاج الداعم للحياة، هناك فرصة أعلى للنجاة.
ختاماً، رغم خطورتها، يمكن تجنب العديد من حوادث الغرق عبر اتخاذ الاحتياطات المناسبة واتباع قواعد السلامة المعروفة جيداً والتي تساعد على منع مثل تلك الأحداث المؤلمة.
