يمكن أن تكون الكدمات الغير مفسّرة مصدر قلق لأي شخص، خاصة عندما تظهر فجأة ودون وجود إصابة واضحة. هناك عدة أسباب محتملة لظهور هذه الكدمات التي قد تحتاج إلى انتباه طبيبك الشخصي. أحد العوامل الرئيسية هو الشيخوخة، حيث يضعف الجلد ويصبح أكثر عرضة للتلف الداخلي مما يؤدي إلى كدمات سهلة. بالإضافة إلى ذلك، بعض الأدوية مثل مميعات الدم يمكن أن تساهم أيضًا في هذا الأمر.

الأمراض الوراثية مثل متلازمة مارفن هي إحدى الحالات النادرة ولكنها معروفة والتي تتسبب بكثرة الكدمات بسبب خلل في تخثر الدم. الأمراض الأخرى التي تؤثر على الجهاز الدوري أو الجهاز المناعي قد تتسبب كذلك في زيادة قابلية الجسم لتكوين الكدمات. في حالات أخرى، نقص بعض الفيتامينات مثل K وC يمكن أن يساهم أيضًا في مشكلة الكدمات.

لتقليل فرص الحصول على كدمات مفاجئة، يُفضل اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بالفيتامين K مثل الخضروات الورقية الداكنة والبروتينات الحيوانية. تناول الكثير من الفواكه والخضراوات للحصول على كميات جيدة من الفيتامين C مهم أيضا. كما ينبغي النظر بشكل خاص للأدوية المتخذة ومراجعة الطبيب إذا لاحظت تغيرات كبيرة في سرعة ظهور الكدمات.

في حال بدأت تشعر بالقلق بشأن كثرة الكدمات لديك، استشر طبيبك المحترف لإجراء تقييم شامل لصحتك العامة وتحديد السبب المحتمل لهذه الظاهرة وتقديم الاستراتيجيات اللازمة للمعالجة والتخفيف منها.