تعدُّ ركبتاكِ أحد أكثر مفاصلك استخدامًا وحساسيةً، لذا فإن التعرف على علامات وأعراض تلف الغضروف hers يكتسب أهمية كبيرة للحفاظ على سلامتها وصحتها. سيتناول هذا المقال بالتفصيل الأعراض الشائعة لتمزّق غضروف الركبة وطرق العلاج المناسبة لها.

1. الألم: الألم هو العرض الأكثر شيوعًا لتمزّق الغضروف الرقيق في الركبة. قد تشعرين بألم حاد عند ثني أو فرد الركبة، وقد يتفاقم أثناء النشاط البدني أو الحركة. يمكن أيضًا الشعور بالألم خارج منطقة الركبة نفسها، مثل خلف الفخذ أو أسفل الركبة.

1. الانتفاخ وزيادة الاحتقان: بسبب التورم الناتج عن تجمع الدم والسوائل حول المنطقة المصابة، قد تبدو ركبتاك منتفخة ومحمرة بعد الإصابة. قد يستمر الانتفاخ لبضعة أيام ولكن إذا استمر لفترة طويلة فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة كامنة تتطلب فحصًا طبيًا.

1. التيبس وتقييد حركة الركبة: مع تقدم حالة تمزّق الغضروف、تجدي أنه يصعب عليك تحريك ركبتيك بحرية كما اعتدتْ عليه سابقاً. ستظهر لديك صعوبات واضحة عند محاولة الجلوس بشكل مستقيم، واستخدام الدرج، أو حتى المشي لمسافات قصيرة.

1. الخشونة وعدم الراحة: رغم اختلاف شدته بين الأفراد، إلا أن صوت خشخشة في مفاصل الركبتين يعد مؤشرًا قويًا محتمل للتلف داخل الغشاء الزلالي. هذه الظاهرة تحدث عادة عندما يحدث الاحتكاك بين الأنسجة المتضررة والعظام المكشوفة نتيجة لإزالة الطبقة الواقية للغضروف الهش.

1. ضعف القدرة على الوقوف أو الاستناد عليها: اعتمادا على مدى تعقد الحالة، قد تجد المرأة صعوبة في تحمل وزن جسمها بينما تقف على قدم واحدة فقط. وهذا الأمر شائع خاصة لدى حالات التمزّقات الخطيرة التي تؤثر مباشرة على بنية الرباط الصالبى الخلفي والذي يساند الجزء السفلي من ركبتك الثابتة الثقل فيها ويساعد على تثبيتها ثابتة ومتوازنة .

1. الإصابات الرياضية: تعتبر لعبة كرة القدم والألعاب ذات التأثير المرتفع عوامل خطر معروفة للإصابة بتمزقات غضروف مفصلي؛ وذلك لأن الطبيعة العنيفة لهذه اللعبة توفر فرص متكررة لاعوجاج وانثناء غير طبيعى للمفصل مما يؤدى بدوره الى ضغط زائد علي رابطتين اساسيتيين وهما الرباط الصليب الأمامي وكذلك الجانبي الخارجي بالإضافة الي سقوط عرضي خاطئ بركبة ما يؤدي ربما إلي قطع جزئي لغضاريف تلك المساحة أيضا واذا تمت مواصلة المهمة الرياضيه بدون راحه كافية وبعد فترة زمكانيه نسبياً فسيكون تأثير إضافي سلبي لهذه العوامل مجتمعه فوق بعضهما البعض وبالتالي تفاقم الوضع ونشوء اعراض اكثر خطورة لاحقا للأمام .

1. **الصوت الطقطقة*:": إحدى أول المؤشرات المبكرة لتطور المرض هي انبعاث نغمات هسهسة عالية كالنباح اثناء الانعطاف الي جانب واحد ودوران الجسم بطريقة دائرية وسريعة سواء كان ذالك أثناء رفع ثقله أثقال ورفع الاجسام الثقيلة كذلك مستخدمين عضلات كلتا اليدين بالتوازي ام عبر أداء تمرينات رياضية متنوعة تحت اشراف مدرب متخصص او بمفردكم ايضا فالهدف هنا يكمن بإمكانيات صرف انتباه الشخص قبل اكتشاف أمر المحكوك لذلك ينصح باستشارة مختص فورا الي حين ظهور المزيد منهم تباعا خلال عدّة اسابيع القادمة بما يعنى حاجتنا جميعا لتحري الدقه والجزم بشأن توضيحات التشخيص ومن ثم اتهام الاطباء المعالجون باختيار أفضل مسارات حلول فعالة حسب درجات متفاوتة لحالات مرضانا المختلفة .

---

هذه نظرة شاملة لأبرز مظاهر خسارة رفوة (الغضروفات) المشتركة فيما يخص موقع رباطتكم الخلخالية بالمفصل الرئيسي للجذع الأعلى للساعد وهو لوحظ ارتباط مباشر لكلٍ منهما بكيفية انتقال حمولة البدن نحو الاسفل باتجاه الأرض عمود الفقرات vertebral columns عبر أجزائه المختلفه ابتداءٌ من قاعدة جمجمتك مرورآ بسلسلة العمودفقارية يليها بذلك فقرات ظهيراتく後育身部下及及雄ραố給及鱼迷始始各等とで之しまし。وفيالنهاية تأتي تطورات علاجيه طبقية جديدة لم تعد مقتصره على عمليات فتح جراحية مفتوحة وإنما توسعت واسعا لاستعمال وسائل أخرى أقل تدخلا وجراحيَََََََمَنََطْنِيَاَبِيَاَلَّ صلى الله عليه وسلم