تعرف الحروق من الدرجة الأولى بأنها الإصابات الجلدية التي تتسبب عادةً في احمرار وتورّم طفيف، غالبًا ما تكون بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية مثل الماء المغلي أو الأشعة الشمس القاسية. إن فهم كيفية الوقاية منها وكيفية التعامل معها أمر حيوي لحماية بشرتك والحفاظ عليها سليمة.

فيما يلي بعض النصائح للوقاية من الحروق من الدرجة الأولى:

1. تجنب التعرض الزائد للشمس وخاصة خلال ساعات الظهيرة الدافئة؛ استخدم واقي الشمس ذو عامل حماية SPF عالٍ واتبع تعليماته بدقة.
2. ارتدِ ملابس طويلة الأكمام وقبعة واسعة الحافة عند الخروج تحت أشعة الشمس.
3. اختر منتجات العناية بالشعر والمستحضرات ذات الصيغ غير قابلة للاحتراق لتجنب احتمالية الانفجار الناري أثناء استخدام الأدوات الكهربائية.

إذا تعرضت لحرق من الدرجة الأولى، إليك الخطوات المهمة التي يجب اتباعها:

1. ضع المنطقة المصابة تحت ماء بارد لفترة قصيرة (لا يُنصح باستخدام الثلج مباشرة على البشرة).
2. قم بتطبيق كريم مضاد للالتهاب يحتوي على الهيدروكورتيزون أو بانثينول للمساعدة في تخفيف الألم والتورم.
3. تناول أدوية مسكنة للألم المتاحة بدون وصفة طبية إذا كانت الحالة مؤلمة بشكل خاص.
4. حافظ على نظافة الجرح واستشر الطبيب إذا لاحظت أي علامات للعدوى مثل زيادة الاحمرار والألم والإفرازات الصفراء أو البيضاء.

إن الرعاية المناسبة يمكن أن تساهم بشكل كبير في سرعة الشفاء ومنع المضاعفات المستقبلية المرتبطة بالحروق من الدرجة الأولى. تذكر دائماً أنه حتى وإن بدا الأمر بسيطاً، فإن الحالات الطارئة الصحية تستحق التشاور المهني المؤكد.