يشير فقر الدم إلى حالة تنخفض فيها مستويات الهيموجلوبين الطبيعية في الدم، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في مجرى الدم. هناك عدة أنواع لفقدان الدم يمكن أن تؤدي إلى هذا المرض، بما في ذلك:
- فقر الدم الناجم عن فقدان الدم: يحدث هذا عندما تفقد الكثير من دمك نتيجة للإصابات، الولادة، أو العمليات الجراحية.
- فقر الدم المرتبط بنقص المغذيات: ينتج عن عدم الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية لصنع خلايا الدم الجديدة، خاصةً الحديد وفيتاميني B12 وحمض الفوليك.
- فقر الدم الانحلالي: وهو ناجم عن اضطرابات صحية مختلفة تتسبب في تحلل كرات الدم الحمراء بسرعة أكبر من قدرة الجسم على استبدالها.
تشمل المؤشرات الرئيسية لفقدان الدم الشعور المستمر بالإرهاق والدوار واضطرابات النوم وتغيرات غير طبيعية في شهيتك وشوقك لأطعمة غريبة وغالبًا ما تكون ضارة كالتربة والأوساخ وغيرها. وقد تعاني أيضًا من آلام في المعدة ونزيف متكرر.
لعلاج فقدان الدم، قد يقترح لك مقدم الرعاية الصحية اتباع نظام غذائي غني بمصدر الحديد، مثل اللحوم الحمراء والكبد والخضروات الورقية؛ بالإضافة إلى تناول أغذية غنية بحمض الفوليك وفيتامين B12 مثل منتجات الألبان والفواكه الحمضية والمكسرات والبقوليات. كذلك، يُفضل تضمين مكملات هذه المعادن والفيتامينات تحت إشراف الخبير الصحي الخاص بك. قد تحتاج أيضًا إلى إجراء عمليات نقل دم إذا كانت حالتك شديدة جدًا ولا يستجيب جسمك للاكتشافات الأخرى.
تذكر أن الوقاية خيرٌ من العلاج! حافظ على نمط حياة صحي ومتوازن واحصل على رعاية دورية لتحديد ومراقبة مستوى هيموجلوبين الدم لديك مبكرًا واتخاذ الخطوات اللازمة لمنعه قبل ظهور مشاكل صحية خطيرة.
