شجرة الدوم، المعروفة أيضًا باسم "نكتار الهند"، تتميز بتراث غني وفوائد صحية هائلة تشكل اكتشافًا طبيعيًا رائعًا. تتكاثر هذه الشجرة العملاقة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية حول العالم، وهي معروفة بثمارها الغنية بالعناصر الغذائية والتي قد تكون حليفًا فعالًا للتحكم في الضغط الدموي وتحسين الصحة العامة.

خصائص الدوم المتعلقة بالضغط الدموي

أظهرت الدراسات العلمية دور الدوم المهم في إدارة مستويات الضغط الدموي. فيما يلي الطرق الرئيسية التي يمكن بها لهذه الثمرة تقديم دعم لصحتك القلبية الوعائية:

* خفض الضغط الدموي: يحتوي الدوم على العديد من المواد الكيميائية النباتية مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي لها خصائص مضادة للاكسدة وقد تساهم في تقليل ضغط الدم.

* تقليل خطر الأمراض القلبية: بما أنه يساهم في تنظيم مستويات الكوليسترول وضغط الدم، فهو يلعب دورا رئيسياً في منع أمراض القلب والشرايين الخطيرة.

الفوائد الأخرى للدوم لصحتك العامة

بالإضافة إلى وظيفته الخاصة بضبط الضغط الدموي، يوفر الدوم مجموعة متكاملة من الفوائد الصحية لجسدك وروحك:

* الصحة المعدنية والإمدادات الغذائية: يعد الدوم مصدرًا غنيًا بالفيتامينات A, C, E بالإضافة إلى المعادن الأساسية كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم. توفر هذه العناصر المغذية دفعات ضرورية للدعم المناعي وصحة العظام والعضلات.

* الدعم الهضمي: تساعد الألياف الموجودة بكثرة فيه على تعزيز عملية الهضم وحركة الأمعاء المنتظمة مما يخفف الأعراض المزعجة للإمساك وغيره من اضطرابات الجهاز الهضمي.

* مكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد: يستخدم مغلي بذور الدوم التقليدية لعلاج التهاب الشعب الهوائية واحتقان الصدر بسبب تأثيره كمضاد حيوي طبيعي. كما يعمل هذا الشاي على تهدئة تهيج الحلق عند تناوله باردًا مع عسل النحل.

* وظائف الجهاز البولي: يقوم عصير بذور الدوم على تنظيف مجرى البول والتخفيف من عدوى المثانة والكلى لأنه عامل مطهر ممتاز.

إعداد مشروب الدوم المنزلي الخاص بك

للحصول على أبسط طريقة للاستمتاع بجميع فوائد الدوم، إليك وصفة سهلة لإعداد شراب منزلي خاص بك:

1. اجمع نواة فواكه دوم الناضجة واسكبها مباشرة بعد قطفها فوق حصائر بلاستيكية أو ورق يجفف جيداً لبضع ساعات قبل جمعها مرة اخرى واستخلاص الجزء الداخلي منها.
2. افصل طبقات اللب الداخلية عن الطبقات الخارجية المقشرة لإنتاج بودرة ذات ملمس ناعم ومناسب للتفتيت والاستخدام الآدمي لاحقا.
3. حل حوالي كيلوجرام واحد من مسحوق البودرة الخام مع ثلاثة ليتريات مياه معتدلة الحرارة داخل آواني كبيرة مصنوعة عادة من خام الزجاج المعالج حراريا .
4. دع الخلطة تنقع لفترة تقارب اليوم التالي تمامًا تماما بغلاف واقي فضفاض ومعقم ملائم لذلك النوع من الوصفات الصحية المستحسنة عالميًا .
5. مرر السائل المصافي عبر غربال شبكي رقيق تفصيلي جدا لاستخراج كافة عناصر الترسبات والبقايا الصغيرة الناتجة أثناء تخمير ودوران خليطه العنصر الرئيسي المركزي المؤتمري المكون المبتكر المُعدد هنا بالتحديد -كما ينصح كذلك باستبداله بنفس القدر نفسه ثلاث مرات برذاذ آخر حديث المصدر جديد التجديد جديد التأثير وجديد الانتاج– قبل البدء بإعادة تسخين الحل القديم ذاك مخلوط حينئذ بالسكر بناء لرغب المستخدم النهائي له وفق موازين امتزاجه الشخصية المختلفة لكن الأمر الواجب مراعاته هو إضافة كميات ميسورة منه فقط حتى الوصول لنقطة الامتلاء المرغوبة للسائلا