تعد مشكلة عسر التنفس ظاهرة صحية شائعة يمكن أن تتراوح بين خفيفة ومزمنة حسب السبب الكامن خلفها. واحدة من الأسباب التي قد يجهلها الكثيرون هي تراكم الغازات داخل الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تؤدي إلى ضغط غير طبيعي على الحجاب الحاجز والمجاورات الصدرية. هذا الضغط المتزايد قد يؤثر سلباً على عملية الشهيق والزفير الطبيعية وبالتالي يؤدي إلى شعور الشخص بصعوبة التنفس.
الغازات الناتجة عن البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في القناة الهاضمة تعتبر جزءا أساسيا من العملية الهضمية. ومع ذلك، عندما يحدث اختلال توازن هذه العملية نتيجة لتناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والحبوب والبقوليات، بالإضافة للعادات الغذائية السيئة كالتدخين والإفراط في تناول الطعام بسرعة كبيرة أثناء الوجبات، فإن ذلك يساهم في زيادة إنتاج الغازات.
الأعراض المرتبطة بهذا الأمر تشمل الانتفاخ، الألم في منطقة البطن، التجشؤ المتكرر، والشعور بالامتلاء بعد وجبة صغيرة نسبياً. إذا استمرت هذه الأعراض لفترة زمنية طويلة واستهدفت أيضاً القدرة على التنفس بشكل صحيح، فقد يشير ذلك إلى حالة تسمى "متلازمة هضم المغص"، وهي حالة غالبًا ما يتم تجاهلها رغم خطورتها المحتملة.
لتقليل فرص الإصابة بتلك الحالة، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز على تجنب المحفزات الرئيسية لهذه المشكلات الصحية. كما أنه من المفيد ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على حركة جيدة للأمعاء، وشرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة في تنظيم عمليتي الهضم والتبرز. وفي حال ظهور الأعراض المستمرة لصعوبات التنفس بسبب وجود غازات بالمعدة، فإنه من الجيد البحث عن المشورة الطبية المهنية للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب لحالة كل فرد.
